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【50分での身体の変化】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
今回はご来店頂いているお客様のご紹介♪

ご夫婦で通って頂いてます!アリガトウゴザイマス!!

今回は旦那様(60代)をご紹介(^^)/

来られる前と後、1回でどのくらい変化がでたのでしょうか(^^)/

【当店にはこんな理由でご来店!】

初回来店時・・・
肩こりがひどくなってきた(*_*)
ひどい時にはめまいも!!(*_*)

とのこと。
なかなか辛いですね・・・( ;∀;)

では、どんな感じなのでしょう?
実際に見てみました!

床に寝て頂き、バンザイをしてもらうと・・・
腕が床から浮いていますよね?(緑矢印部分)
これが、肩の硬さになってきます( ゚Д゚)
なかなか硬いぞ・・・
この矢印の幅が大きい=肩の可動が狭い!!
頑張ってあげていくと、痛みも発生!!(*_*)こりゃいかーーん!!(*_*)

ということで、肩回り中心にエクササイズを行いました!
もちろん無理はせず痛みのない範囲で(^^)/

【実際に行ったこと】

写真が・・・( ;∀;)スミマセン。

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前回のブログ(ストレッチポールについて)(←クリック!)でお伝えしていた、万能グッズ『ストレッチポール』を使用(^^)/

ストレッチポール公式サイトでも紹介しているベーシックセブンの動きを中心にさせて頂きました!

また、ポール使用後は胸のストレッチ!(^^)!

少し伸ばして動かしてみると・・・?

【こうなりました!!】

じゃん!!
こんなに変化が!!!
2枚比べてみると・・・

腕の位置に注目!!
全然違うのが分かりますか!?|д゚)
上が運動前、下が後です。

矢印の大きさがだいぶ小さくなり手が床に近付きました(^^♪
その分肩関節の動きが大きく出るように!!

お客様より、
「とても気持ちよかった!すごく肩回りが軽くて動きやすいよ^^」
とのお声を頂きました(^^)/
ありがとうございます!今以上悪化しないよう、健康作り頑張っていきましょう♪

少しのエクササイズでも身体は変わってきます!
少しずつ動かしていくことは身体にはとても良いことなので、現状で諦めず、できることから始めませんか(^^♪
当店でもサポートさせて頂きます(^^)/

ちなみに・・・
誕生日、ということで頂いたケーキ!!ありがとうございます!(^^)!

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