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【テニスなら1Fセンティア魚津店!】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
今年に入ってしばらくしてから、テニスを始めました(#^^#)
月に2回程度ですがかれこれ半年・・・!あっという間です(゜_゜)
お店自体がテニススクールの2Fにあるので、お客様でもテニスをされている方が多いのと、自分がやってみた方が身体の使い方が分かるかなーと思って開始!
・・・となんか良いようなこと言ってみました!(笑)
(ホントニオモッテマスヨ!!!)
実際にしてみて、思った以上に難しく感じました(*_*)
また、お客様からのお声でも聞くことを少し書いてみようかしら。(誰)

【①腕だけで振ってしまう】

これは結構多いです!!
身体の使い方で説明をさせて頂くことがあるのですが、始めの頃に実際に自分がボールを打とうとすると、腕をがっつり使っていることを注意されました・・・。(え)
なんも言えない・・・(゜_゜)
慣れもあると思いますが(←重要)
、しっかり背中の意識や股関節を動かす意識が重要だと再確認しました。
この、重要な部分の筋肉が硬くなっていたり、もしくは筋肉量が少なかったりする方が多いです(*_*)
結果肘や腕の怪我に繋がりやすくなってしまいます。

【②とにかく股関節】

とにもかくにも股関節!!
ここ本当に重要!!
もちろんテニス以外のスポーツ、いや、日常生活においても必須です( ˘ω˘ )
テニスではここがうまく使えないと、上半身と下半身の連動がうまくいかなくなり、結果手打ちの状態に・・・。
とか、脚が動かない分、膝の負担が増えたり前のボールの取りこぼしにつながったり・・・(;’∀’)

まとめ?

今では私も初めてクラスから基本クラスへ昇進OKのお言葉を頂きました(^^♪わーい!!
でもまだまだなのでしばらくは初めてクラスで頑張ります( ˘ω˘ )
テニスを楽しく続けるためにも、当店で身体の土台作りしていきませんか♪
楽しいテニスLIFEを送りましょー(^^)/
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
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火~金 10:00 ~ 21:00
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