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【反り腰】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

今回は姿勢について!!
良い姿勢から、大きく分けて2つのパターンに当てはまる方が多数かと。
そのうちの1つが今回ご紹介する反り腰です!

この下手すぎる絵をご覧ください(笑)
ちなみに顔にある棒はなので皆さん左向きです。
で、左側がざっくりと良い姿勢でして、右下が今回テーマの反り腰です(‘ω’)ノ
(テーマなのに小さい・・・)
骨盤に注目~!!
良い姿勢もやや前に倒れている(前傾)のですが、反り腰の場合、更に前傾してるではないですかっ!!(*_*)
反り腰でも一見良い姿勢に見えることがありますが、
このままだと腰痛など身体の不調を起こしやすい不良姿勢です(>_<)

反り腰だとどうなるの?

姿勢良く見えるのならいいかも♪
なんて思ってはいけません( ;∀;)
骨盤が過度の前傾になることで骨盤周りを支えてくれていた筋肉のバランスが崩れ、気付けば身体が痛く・・・なんてことも(>_<) 反り腰の方は、お腹が伸びてお尻がド〇ルドみたく突き出ている方が多いです!
このような姿勢だと、普段からお腹・お尻の筋肉がうまく働いてくれず、お尻が垂れたりぽっこりお腹の原因に!!!
恐ろしいですね・・・(*_*)
でもでも身体は変えられるので、ぜひストレッチ・トレーニングで健康体へ(^^♪

まとめ?

当店ではお客様の気になる身体のお悩み+姿勢にも着目し、身体を良い方向へ導きます(#^^#)
ぜひ一度体感してみてくださーい!!

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