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【運動はしているけど・・・】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
ゴルフやテニス、ランニングなど定期的に行っていても、腰が痛かったり、思い通りに身体が動かせなかったりと身体の不調があることがあります。
これではせっかくの楽しい時間が楽しく過ごせなくなってしまいます( ;∀;)
目一杯動いてスッキリしたい!!
ですがこういった運動だけでは、身体は使っているものの、ケアは全然していません。
むしろ動いた疲れが・・・(*_*)
また、硬くなっている部分があったりするとその部分は働いていなかったり動きが出にくくなってたりして他の部分の負担が増えます(*_*)
そこから身体の不調に繋がります・・・。

身体のケア、怠っていませんか?

運動の前後にウォーミングアップ・クールダウンは入れていますか?
めんどくさいと思って適当に行ってしまうと、そのやっている時間がほとんど意味がなくなってしまいます(*_*)
また、痛いからとその時だけケアしたところで、すぐに良くなるわけでもありません。
痛くなるには何かしらの理由があると思いますので、そのマイナスを減らすことを身体にしてあげないと、つらくなる一方です(*_*)

痛くなる前からケアしてあげましょう

ストレッチだと、1人で行える動きもあり、簡単に、負荷を自身で調節しながら行えるのでおススメです(^^)/
腰痛や肩こりは身体の危険信号です(>_<)
この信号が出る前に、痛みが出ない身体づくりを行っていきましょう!!
そして楽しく身体を動かせるように(^^)/
当店では皆様のしている運動が楽しくなるようお手伝い致します(^^)/
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Re:Body 魚津店
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
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土 10:00 ~ 19:00
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