ストレッチ・トレーニング

1回のストレッチでも効果はあります!が・・・

【たった1回でも身体は変わる】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/


この写真は初回のセッションでこれだけの変化がありましたよー!の図です(#^^#)

上が運動前、下が運動後です。

この方は、元々運動もそんなにされていない方です。

個人差はありますが、このようにたった1回でも身体は変化してくれます!!

ストレッチの効果恐るべし・・・!!

1回ストレッチしただけでも効果はあるんだけど・・・

ただ、だからと言って1回やればOKってわけではありません。

24時間のうちセッション時間が約50分、そしてその回数が週1回だと168時間(7日間)中の50分。。。

今まで通りに過ごしている時間の方が圧倒的に長いですよね(;’∀’)

そりゃ時間とともに元の身体に戻りやすいわけですよ・・・(*_*)(なんてこったい!)

すぐに身体が柔らかくなるとお思いの方もいらっしゃると思いますが、そんな甘くはありません(´;ω;`)

ダイエットと同じで、身体を変えることはそんな簡単ではありません!

“ストレッチをして身体を柔らかくすること”も身体を変えることです。

また、早く結果が出たからといってそれを継続していかなければまた元通りです。

ストレッチも継続することがとても重要です!!

週1回の継続でも身体は変化します

じゃあ週1回じゃ意味ないじゃーん|д゚)と。

いえいえ、そんなことはございません!!

週1回でも自身の身体に向き合う時間を作ることで、徐々に変化していきます(^^)/

チリも積もればなんとやらってことです。()

当店にお越しの方も基本週1回ペースをご案内しているのですが、ご自身でも気付くほどに変化が出ている方がたくさんおられます(^^)/

皆さん身体に対する意識の変化が良い方向に変わっているのだと思います。

身体にはとても良いことなので、もっとたくさんの方にこの変化を味わってみてほしいと思っています(^^)/

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