ストレッチでエイジングプラス

ストレッチでアンチエイジング

ストレッチでアンチエイジング

ストレッチに年齢は関係ありません!おいくつになってからでも始めることができるのが、ストレッチトレーニングです。

身体が動かなくなってきたと感じる方、精神的にもふさぎ込みがちな方、ストレッチを行うことで自律神経を整える効果もあります。

ご自身が持っている筋肉を維持し、心身ともに痛みのない健康な身体へ。

ストレッチは美肌効果、基礎代謝向上にも効果的

ストレッチ&トレーニングで筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることができます。ストレッチ&トレーニングを実施することにより基礎代謝が向上し脂肪燃焼につながり、美しいボディになります。

深い呼吸とともにストレッチ&トレーニングすることによって、酸素を体内にめぐらすことが出来ます。酸素が体内に行き渡ることで、新陳代謝を活発にすることができますので、美肌効果が期待できます。

ストレッチで安眠

アンチエイジングに深く関係する成長ホルモンは22時~2時頃に分泌されます。就寝前にストレッチを実施することで、副交感神経を刺激し、安眠しやくなります。

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