初回セッションの流れ

初回セッションの流れ

①問診記入

ストレッチ・トレーニングを始める前に簡単な問診を記入して頂きます。

②カウンセリング

問診を見ながらお身体の悩みや不安、怪我の有無などをお聞きします。

③ストレッチ・フロアエクササイズ、もしくは両方

まずは身体をチェックさせて頂き、目的や体力レベルに合わせた動作をご案内致します。
セッション前後での身体の動き・変化なども感じて頂きます。

↑ストレッチ

↑ストレッチ

↑フロアエクササイズ

④アフターカウンセリング

行ったストレッチ・トレーニングを踏まえて、次回以降にどう動いていくか説明させて頂きます。

上記、一連の流れになります。
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