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【女性も筋肉は必須】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
女だから筋トレはいっか・・・”(-“”-)”では、ますます身体はつらくなる一方です(*_*)
筋肉量は年々減少していきます。
筋力をつけるには、トレーニングするしかありません!
ストレッチでは筋力はつきません・・・(゜_゜)
トレーニングでよりきれいな外見を作りませんか(^^♪

筋肉があることのメリット

筋肉があることによって、綺麗な姿勢が保ちやすくなります。
身体は筋肉が支えています。
支えてくれている筋肉が年々減少していくと(それだけが原因ではありません)、身体は重力に負け、丸まろうとしてしまいます(*_*)
なので、肩こりや腰痛といった身体の不調になりやすく・・・(*_*)
筋肉がついてくると身体のバランスが整いやすくなりますので、綺麗スタイルに!!(^^)/
また、筋肉は熱を作っています。
熱生産は筋肉が半分以上占めていて(約60%と言われています)、それだけエネルギー消費をしているということに!
なので、筋肉量が多いほど、エネルギー消費が増えるので痩せやすい身体になっていきます(^^)/
また、身体を温めてくれるので、冷え性の方にもとても良いことだと思います(^^)/

ここに書いてあることが全てではなく、他にもメリットはいろいろです♪

トレーニングで痛みのない身体作り

筋肉があることで、長年の悩みだった身体の痛みが良くなることも!!
自分の身体とは一生向き合っていかなければいけません。
1日でも美しく、健康で過ごせるように、今から体力づくりしませんか(^^)/
筋肉を付けることで今以上に素敵な身体に変身しちゃいましょ~!!

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