ストレッチでリフレッシュ

リフレッシュのためのストレッチ

リフレッシュのためのストレッチ
運動経験が少ない方や、肩こり、腰痛など痛みのある方(※)、筋肉が硬くなってると感じる方、デスクワークで身体をあまり動かさない方などにストレッチは大変効果的です。

関節の可動域を少しずつ広げ、血流を促進し、全身の筋肉に働きかけるストレッチで凝り固まっていた筋肉を整えることができます。

日頃のストレスから身体にも休息を。

※当スタジオは医院ではないので治療はできません。

肩こり解消ストレッチ

僧帽筋と肩甲挙筋は肩こりの主な原因となる部分です。背中の一番表層の筋肉である僧帽筋上部や、首から肩にかけての筋肉である肩甲挙筋は特にこりやすい部分ですので、ストレッチで筋肉を整えていきましょう。

肩こりがひどく痛みをともなう場合は、ストレッチ専門店Re:Bodyにお越しください!二人三脚のストレッチで、効果的に筋肉をほぐします。