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【人にしてもらうのと全然違いますね!】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
「家でストレッチやトレーニングしてます!」
という方に、当店でのセッションを受けて頂いたところ・・・!
1人じゃこんなに伸ばせないなぁ・・・
こんなところ伸ばしたことない!!
ここのトレーニングはしていなかったです

など、それぞれいろいろな発見があることを口にされます(#^^#)
これだとうまくいかないんじゃ・・?なパターンを少しご紹介させて頂きます。

このやり方でいいの???

今ではインターネットやTVなどでも様々な情報が発信されているので、1人でも手軽に行える環境です。
説明時にも注意点などは伝えられます。
が、気が付かないうちに自己流になっていたり、効かせたい場所に効いてないなんてことも(*_*)
あっているのか分からずに動くのと、筋肉を意識しながら動かすのでは全然効き目が違ってきます!

自分の好きな部位しかしない

楽だから、とか見た目を気にして見える場所だけトレーニングするとかだと、身体の修正すべき場所には刺激がほとんど入っていないので、それだけではよろしくないです(*_*)
ストレッチもです。
伸びない部分を伸ばして動きをだしていくのがストレッチなので、伸びる部分ばかりしていてもあまり効果がないですよね( ;∀;)
苦手だったり普段しない場所だからこそ、動かしていくことが必要になります!!
そういった場所はなかなか1人で行うことが難しいので、こちらでサポートしつつ動かしていくと、上記のようなコメントを皆さん言われます(^^♪
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正しいやり方で動かしましょう

毎回やり方が違ったり動かしている場所が同じ・・・ばかりではなく、全身を正確に・丁寧に動かすことを心がけましょう(^^)/
ばっちりお手伝い致します~!
1人ではできない部分をお助けします(‘ω’)ノ(笑)
ぜひ一度当店で自己流ではない動きを受けてみませんか♪

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