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【ストレッチ≠薬】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
多くの方が、身体に痛みが発生してから何かしないと・・・!と感じます。
当店にお越し下さる方もそのパターンが多いです(;´・ω・)
痛みが出てからもストレッチは行えますが、(医師の判断を要するものもあります)
ストレッチは薬ではありません!
薬は対症療法で、熱が出たら解熱剤、喉が痛ければ喉に効く薬、など、それぞれの症状に対応するものになります。
とりあえず今痛いところをどうにか緩和する!みたいな感じです。
身体で例えると、腰が痛いから腰に湿布を貼る→緩和→再発→湿布・・・・と続きます・・・(;’∀’)
ストレッチはどうでしょうか?
人それぞれ原因となる部分が変わってきます。
なので、腰が痛いからといって、そこ!だけを伸ばせば良いというわけではありません!!
ストレッチ店では、腰が痛い、では腰回りの筋肉はどうか、股関節回りか?もっと下か?はたまた上半身か!?と原因となっている部分を探して根本的に良くなる場所を探します!

継続が大切

ストレッチ、トレーニングを一度したからといってすぐに良くなるわけではありません・・・。
肩こりや腰痛はじわじわ蓄積されて痛みになっていきます。
人のクセは、何日も続けて行われたものがクセになっていきます。
片足に体重を乗せたり、毎日ヒールを履いたり、スマホを見たり・・・
これらはもうクセになっているので、意識せずに気付いたらこうなっていた!ってことが多いかもしれませんが、ストレッチだって同じです(^^)/
毎日少しでも伸ばすことができればそれが習慣になり、クセになっていきます(^^)/
これが難しいのですが・・・(-_-;)

ストレッチは1つの手段

どうせなら、痛みが出る前に身体に良いこと始めませんか(^^)/
何もしないままだと、身体は縮む一方です・・・(*_*)
痛みが出にくい身体を作っていくことが大切です!!
ストレッチはそのための1つの手段です。
ストレッチやトレーニングで痛みの予防を行いましょう!!

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