今まで運動してきていないけど、これから少し動いた方がいいかなぁ～・・・なんて、ジムに入会！！
さて、これから頑張るぞ～♪
最初はやる気マンマンで、会費も払ったし、なるべくたくさん行かなくちゃ！と意気込む方も多いのでは！！
入会するだけで身体は変わりません
ジムに行き、実際に入会！
となって安心(´▽｀)
むしろ運動した気がしていませんか？？
待って待って(笑)
まだスタートラインです(笑)
お金も支払って、ここから頑張っていきましょー！！
なのですが、最初にとばしすぎると後がもちません(*_*)
いわゆる燃えつき状態になりやすいです(*_*)
すぐには身体は変わりません
運動した効果を実感できるのも数ヶ月経ってからです。
入会して1，2ヶ月のまだまだ燃えている時期に身体が大きく変わることは難しいと思います。
なので、こんなに頑張ってるのに・・・！！と感じ、最初に比べモチベーションが下がりやすかったり足が遠のいていきやすかったりします。
ジムに行って運動したとしても最初ほどやる気が出なくなっていることも・・・。
スポーツジムだと、いつでも行ける♪というのはメリットではあるのですが、それがデメリットにもなりやすいです。
いつでも行けるので、
●今日じゃなくてもいいか
●明日行こう
などと、先伸ばしがしやすいからです。
優先順位が低くなってくると後回しになりがちです(;´･ω･)
足が遠のくと、更に行く回数が減り、やる気がなくなっていくパターンになりやすいです(*_*)
明確な目標が必要
ただただ運動していても最初は楽しく行えますが、段々飽きてきたり、身が入らなくなってきたりします。
その場合は将来の自分や、こうなりたい自分を意識できていない、考えていない方が多いと思います。
ただぼんやりと
「痩せたいなぁ・・・」
とかだと、こうなる可能性大(*_*)
何でそうなりたいのか？
目標を明確に設定することが大切です！
最後
身体を変えることは簡単なことではありません。
地道な努力が必要です( ˘ω˘ )
やってるつもりから、やりきった！！へ。
気持ちが変わるように運動を継続していきませんか(#^^#)
当店では皆さんのやる気を応援します(^^)/
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