簡単エクササイズ

めちゃくちゃ簡単！立ったままでできるふくらはぎのストレッチ【壁使ってやってみた】

2017.06.13

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猫背の方が伸ばすべき場所3選！！

2017.06.08

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反り腰の方が伸ばすべき場所3選！！

2017.06.06

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【体幹トレーニング】サイドプランクでプルってみた

2017.05.28

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ヒールを履くことが腰痛を悪化させる？ヒールを履いた後もスッキリできるおすすめストレッチ&トレーニングを紹介するよ！

2017.05.24

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肩甲骨を動かすススメ

2017.05.16

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【腰痛予防】お尻のストレッチ【下肢にももっと血液を！！】

2017.05.11

腰痛

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【肩こり】胸のストレッチ！【必須】

2017.03.24

肩こり

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【体幹トレーニング】プランクでお腹プルプルしてみた

2017.02.22

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ふくらはぎのストレッチしてみた！

2017.02.18

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