自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/
Re:Bodyは・・・
「ご自身の身体と向き合える場所で生涯健康でいられる身体作りを応援する」
富山県魚津市で唯一のストレッチ＆簡単トレーニングのパーソナルジムです。
店内身体の主である自覚を持ちコントロール感を高めて今より豊かな人生を送ろう！
運動を通して自分に自信を持ちながら前向きに進んでいこう！
という想いを名前に込めています。
一度きりの人生を最高に楽しく過ごすために、運動を通してお手伝いができると私も嬉しく思っています。
こんなこと感じていませんか？
忙しさから外にばかり目を向けてしまって、自分のことを後回しにしていませんか？
周りの目を気にしてしまい、本当の自分を閉じ込めていませんか？
疲れが溜まってしまうと、やはり身体には不具合や不快感が生じてきます。
それは身体だけじゃなく心も。
そうなると自分自身がつらくなってしまいますよね。
(それに気付かず過ごしている場合も・・・)
そういった日々がこの先続くことを想像してみてください。
どんな気持ちになるでしょうか？
人によっては、
「このままでもいいよ」
と言われるかたもいらっしゃるかもしれません。
でも・・・
『そうじゃないよ！
もっとやりたいことを楽しみたい！
笑顔で過ごせる時間をもっと増やしたい！
自分が心から楽しいと思えることに全力投球したい！
何かしらの願望が少しでもある！』
と思われている方は、人生の中にぜひ自分と向き合う時間を少しでも作っていただけたらと思います！
運動をすることでの変化
運動と言っても当店で行っている運動は・・・
皆で声を掛け合ってワーキャー言う運動ではなく
ただただ動きを真似する運動でもなく。
己と向き合って身体を動かす運動になります。
自分と向き合う時間を作ることで、内面から少しずつ変化を感じることができます！
私は運動を楽しく行うことも大切だと思いますが、それをより肉体で、脳で、感覚で感じられることも大切だと思っています。
そうするためには自分の身体のことを知るということが大切になります。
これは自分と向き合うからこそ得られることだと思っています。
少しずつ変化・成長する
カメの歩みでいいんです。
やってきたことは嘘をつかないから。
変わりたいと思ったらいま！この時！
一歩踏み出して、自分の想いを行動に変えていきませんか？
行動に移すことで願望ではなく、現実となります。
自分に自信を持ってこれからを過ごしていける身体と心をつくって、人生をもっと楽しみましょう！
新しい自分で元気ハツラツと過ごせる自分に出会いましょう！
そして・・・
自分も楽しく相手も楽しい！
あなたと周りの人、お互いが自然体で楽しくいられるように！
まずは自分の身体をコントロールできると環境に対する気持ちも何らか変化するのでは、と思っています。
浮き沈みは必ずある
気持ちや体調面での変化は誰しもありますよね。
常に好調でいたいけれど、そういうわけにはいかない。
でも、そこで自分の感情や肉体を少しでもコントロールできたら？
そんなすぐにうまくいくものでもないと思いますが、やらなければ自分自身の変化も望めません。
目先の変化だけでなく、一生行動を共にする「自分」を今よりも大切にできるような、そんな日々を運動を通して感じていただけたらと思います。
自分の生きている人生をもっと楽しみながら、豊かな毎日を送って過ごしましょう。
そのためにできることは何か？
もし、身体のことでお困りでしたらお気軽にRe:Bodyにご相談ください。
アナタと一緒に私も成長しながらサポートできたらと思っています！
よろしくお願いいたします。
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