ストレッチ・トレーニング コリのない身体にするためには「人にやってもらう」ではなく「自分で動く」ことが大切! 2023年5月30日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 自分で自分の身体を知ること。 それってものすごく大切なことです。 身体を動かす時間が少なく、座ってばかりの生活だと、そういった感 …
ストレッチ・トレーニング リラックスして休もう→スマホ・PC・テレビ・・・それ本当にリラックスできてる? 2023年5月25日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 アナタは身体を休める時に何をしていますか? スマホ? ゴロゴロ? ソファーでぐでーん? ダラダラ過ごす時間も必要です …
ストレッチ・トレーニング 運動を始めることで身体だけでなく心も変わる3つの理由 2023年5月16日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 富山県魚津市のジムなら当店! 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/ …
ストレッチ・トレーニング 身体は柔らかければ柔らかいほどいいの? 2023年5月11日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 富山県魚津市のジムなら当店! 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/ 180度開脚! とか、 前 …
ストレッチ・トレーニング 【必読!】太ももパンパンに張っていませんか?原因と対処法 2023年5月9日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 富山県魚津市のジムなら当店! 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/ …
肩こり モッコリ肩をよくするためにまずは動かしたい筋肉と簡単エクササイズ 2023年4月27日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 自分の姿をハッと見たときに、肩周りが丸まっているなぁと感じたことありませんか? 肩がモッコリと丸まって首が縮んでしまっている状態。 …
呼吸 浅い呼吸と肩こりの関係 2023年4月25日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 呼吸の浅さは肩こりや肩周りの不調を招きます。 というのも、呼吸が浅いということは呼吸で使いたい筋肉がうまく働いていないからです。 この記事で説明していきますね! …
ストレッチ・トレーニング 一歩を踏み出すことが身体も心も変える!自分らしくいられる生活をするために今からできること 2023年4月20日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 いまの現状から一歩抜け出す事ってちょっと怖かったり不安を感じたりしませんか? 私は何かを始める時、そういう感情を強く感じて立ち止まって …
ストレッチ・トレーニング 自分に優しく!運動を楽しく習慣化するために必要な考え方とは? 2023年4月18日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 運動を続けたい! そう思っているのであれば、やるなら楽しく続けられる方がいいなと思いませんか? 運動はイベントではありませんし、 …
ストレッチ・トレーニング 普段の姿勢が運動時のフォームを作る! 2023年4月13日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 普段行っている運動は何かありますか?(^^)/ ゴルフやテニス、ランニングなどいろいろ趣味でされている方もおられると思います。 趣味も楽しくできたらいい! という …