【もうリバウンドしない】ダイエット食事サポート

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

疲れやすい、だるい、夜眠れない…
そういった体調を崩してまで続けるダイエット、もうやめませんか？

糖質制限して、カロリー制限して、一食置き換えして…
すごく頑張っているのに全然痩せない！

「なんでこんな苦しい思いをしているんだろう…」

そんな風に思ったことはありませんか？

実は私も夜に白ご飯を抜く糖質制限を長く行っていました。
当時食べていた内容もよくなかったですが、糖質を抜くことによって毎食後お腹をくだし、肌もボロボロに…。

でも今は違います！

むしろ糖質をしっかりとることで、健康的に体調も改善できました！

あなたも自分に合った食事で楽しく過ごしながら理想の身体を手に入れませんか？(#^^#)

痩せた！と思ったのにリバウンド…なぜ一時的にしか効果がないのか？

糖質制限でめっちゃ痩せた！
でも気が付いたら元の体重に戻っている…

というような経験ありませんか？

実は、糖質制限で落ちた体重は脂肪ではありません。
落ちたもののほとんどが、水分と体内に溜めていたグリコーゲン。

だから食事を戻すと体重も戻りやすいです。

むしろ前より増えることも…

しかも制限を行うことで代謝低下は確実に起こっています。
普通の食事に戻したらリバウンドも待ったなしです(;^_^A

あんなに頑張ったのにどうして…

私も同じでした…

学生時代から、夜の白ご飯を抜くプチ糖質制限を10年以上行っていました。

今思えば、食事は乱れて栄養うんぬんではなく食欲を満たすためだけの食事になっていました。

その結果、

• 未だかつてない酷い肌荒れ
• 胃腸状態の悪化で毎食後お腹が緩くなる
• 慢性的な疲労感

がありました。
写真に写ることも嫌なくらいでした。
(当時のスマホの技術を使っても、肌荒れが鮮明に分かる)

しかし、抜いていた白ご飯を食べ始めることで、そういった症状が治まり体調もみるみる元気になっていったのです！

代謝を上げることが重要

ここでポイントとなることが、
低下した代謝を上げること
です。

食事で低下した代謝は食事でしか戻すことができません。

本来、私たちの身体は糖質をメインエネルギーとして使うようにできています。

でもこのまま糖質、カロリー制限を続けると…

• 代謝機能は低下したまま
• エネルギー産生も弱まる
• 胃腸状態の悪化
• 肝臓への負担増加
• 筋肉量低下

などといった状態に…。

ちょっと食べるだけでも体重が増えやすい状態にもなってしまいます。

だからこそ、メインエネルギーである糖質を摂って代謝を戻していくことが必要なんです。

実際にサポートを受けた方の変化

私のサポートを受けていただいたお客様も、同じような変化を体験されています！

《 3ヶ月コースを受けられたお客様の声 》

40代女性 (3ヶ月で約4㎏、体脂肪率6％減に成功)

• 3ヶ月で体重－4㎏！体脂肪率－6％達成！
• デニムを履いた時のお腹にゆとりがある！
• 職場で同僚に太ももが細くなったと言ってもらえた！
• 以前は夜に起きたり朝の目覚めもつらかったけれど、ぐっすり寝て朝もスッキリ起きられるようになった

40代女性(2ヶ月で約2kg減に成功)

• 生理前の異常な食欲が落ち着いた
• 毎晩食べていたお菓子を全然食べたいと思わなくなった

なぜ一人では難しいのか？

こういった変化を感じることはなぜ一人だと難しいのでしょうか。

それは…

一時的に体重が増えてしまう可能性があるからです。

糖質制限をした後に食事を戻したら体重が増えてしまい、それが怖くて食べられないという循環にはまりがち。

不安を感じたり、やっぱり食べるの怖いと思って、また制限に戻ってしまうんです(;^_^A

でも、代謝を戻して健康的にダイエットをする過程で体重が増えることは避けて通れません。

その時に

• 伴走してくれる人がいる
• 応援してくれる人がいる
• このまま進んでいけたら大丈夫！という安心感がある

という状況だとどうでしょう？

最初は不安を感じているかもしれませんが、きっと身体の変化を信じながら進んでいけるようになりますよ！

私もできることは全力でサポートさせていただきます！

あなたも変化を体験してみませんか？

もしあなたも

• 糖質、カロリー制限のリバウンドから抜け出したい
• 体調も良くしながら健康的にダイエットしたい
• でも一人では不安…
• 何から始めたらいいのか分からない

そんな不安をお持ちでしたら、まずは個別相談でお話しませんか？

個別相談の流れ

【1：事前アンケートのご記入】

あなたの現状やお悩みを教えてください！

【2：30分間のオンライン相談】

• あなたが現在抱えている悩みを詳しくお聞きします
• なぜうまくいかないのか、原因を一緒に探っていきます
• 不安や疑問にお答えします

【詳細】

時間：30分間

方法：zoom
(ビデオ通話なので、場所を問わずご参加可能です！)

料金：￥3,300
(この有料記事購入でOK！)

一人で悩むことはもうやめて、まずは一歩踏み出してみませんか？

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