ストレッチでリフレッシュ

リフレッシュのためのストレッチ

自分で気付かないところで少しずつ身体は変化していっています。

身体に支障が出てから気付くことが多いですがその前に身体を整えることで痛みが少ない状態ですみます！

運動経験が少ない方や、肩こり、腰痛など痛みのある方(※)、筋肉が硬くなってると感じる方、デスクワークで身体をあまり動かさない方などにストレッチは大変効果的です。

関節の可動域を少しずつ広げ、血流を促進し、全身の筋肉に働きかけるストレッチで凝り固まっていた筋肉を整えることができます。

日頃のストレスから身体にも休息を。

※当スタジオは医院ではないので治療はできません。

ストレッチポールなどを使用して、肩こりの原因となる筋肉をほぐし、動かしていきます。

正しく筋肉を動かし姿勢を整えていくことで長年悩んでいた肩こりが良くなりますよ！

何もしないだけでは身体はわるい方向に傾いていきます・・・。

自分の身体にも目をむけて、少しずつ整えていきませんか。

肩こりがひどく痛みをともなう場合は、ストレッチ専門店Re:Bodyにお越しください！

二人三脚のストレッチで効果的に筋肉をほぐします。

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