先日、今はやりにはやっているピラティスを体験してきました！
(画像がなく申し訳ございません(´;ω;｀))
自分の身体がどうなっているのか？
そういった部分も見ていただけてすごくあっという間の1時間でした！
実際に体験してみて感じたことをシェアしていきたいと思います。
(自分も忘れないように)
2つ感じたこと
今回の体験では、軽く機械に触れたくらいなのですが・・・
2つ思ったことがあります。
1：道具はあくまで手段である
道具を使ったからと言って、いまの状態が変わるかと言ったらそうではないですよね？
ピラティスも同じで、ピラティスをしたからと言って、○○が良くなる
そういう単純なものではないと感じました。
担当して下さったトレーナーも、
「うちで行うのはピラティスの動きが少ないので、楽しいとかそういう感じじゃないかもしれません」
と、そんなようなことを言っておられました。
(私の解釈が正しければ)
実際に身体を見てもらって、ヒトの機能を最大限引き出すために活用しているのかなと感じました。
だから、ピラティスでなくても、ベンチプレスのマシンや他の道具でもいい。
身体の扱いを今以上にうまくする、コントロールすることを目的として、その過程でピラティスを活用している。
そんな感じでした。
ですので、体験したと言っても機械を使った種目は2、3種目だけ。
トータルでは10種目ほどしたと思うのですが。
圧倒的に機械を使っている時間よりも他の時間の方が長く、機械で補助的にエクササイズするような感じで動いていたかなぁと思います。
1時間ぶっ通しでマシンの上でひたすらピラティスの種目を行うのではなく、その人に合った必要な動きだけ機械を使う、みたいな。
そんな使い方が私にはブッ刺さりで、めちゃくちゃ楽しかったです！
(一緒ではないですが、当店でのエクササイズの中に2種目前後ピラティスの機械を活用したエクササイズが入ったと考えていただけると)
適当に同じようなポーズをとって、汗かいて動いて終了。
じゃないのよ(笑)
考えながら動くことの大切さと楽しさを再確認できました!(^^)!
2：呼吸が未知すぎる
呼吸エクササイズをめちゃくちゃやりました！
ほぼ呼吸(笑)
普段やっててよかったーーーー(笑)
それでもまだまだ感覚の入り方や他の筋肉との連動の部分でできることがあるなーと実感。
そして、やっぱりその部分が変わると身体が変わる！
自分の身体がまだまだ反応し、変えられる部分がたくさんあるのかと思うと・・・
ワクワクしますねっ！
最後
という感じで、ディープな1時間を過ごしてきました。
結局は目的なのかな、ってところ。
どうなりたいか？
何を達成したいか？
この部分に合わせて使うツールや通う施設を選ぶことがだいじですね。
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