日々

【細かい動きも】最近指を打撲して感じたこと【身体を支えるために大切です】

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

ちょっと指打撲して・・・部活で突き指した時より痛みますね(笑)

そんな中、ふと思ったことを記事にしようかなと。

以前、

「小指くらいなくっても大丈夫じゃない」

「足首動かんでも歩けるし問題ない」

などと言われていたお客様を思い出しました。

その時も、必要だし身体に要らないものなんてない!とお伝えした記憶があるのですが、ホントにそうだなと痛感しています。(笑)

打撲の経緯

先日出掛けた時のこと・・・。

車をちょっと坂になっているところにとめてたんですね。

とてつもなく絵心なくてすみません!!

一応、車のドア開けて、手突っ込んでるとこの図です。(笑)

こんな絵分かるかーい!!

という方は脳内補完お願いします・・・”(-“”-)”

左から強い風吹いてたんですよね・・・。

思ったより風が強くて(;・∀・)

助手席にある荷物取った後、勢いよくドアが閉まってきて・・・

バンッ!

っと、指を挟まれちゃいました(;・∀・)

それからしばらくはめちゃくちゃ青くなってボンボンに腫れていました・・・。

親指以外が挟まれたのですが・・・

特に薬指が一番痛くて、薬指だけは今現在も痛い(笑)

痛いしか言えない語彙力・・・。

もっと注意しておくべきでしたね(;^_^A

指が使えなくて困ったこと

薬指が思うように動かない、痛いことで困ったことがあります。

●頭をうまく洗えない
●皿洗いも力入らない
●ダンベルを握れない(握ると痛い)
●そもそも指曲げると痛い
●身体をほぐす手技を行う際にうまく力を入れられない

というようなことになってしまいました・・・。

仕事にも支障をきたしたのは、ホントに自分の注意不足を反省しています・・・。

(何とか他のやり方で代用しました)

覚えていないだけで、他にも不都合なことはあった気がします。

1本使えなくて、普段と同じように動かせないことがストレスに繋がっていきますね。

身体が硬い = 怪我 ?

今回は薬指の怪我でしたが、これが小指でも他の場所の怪我でも、些細なことがやりづらく感じていたと思います。

できていたことができない、力が入らない、というのは、精神的にも負担がかかりますし、思うように動かせないことに腹立たしくさえ感じます。

このような怪我は、身体が硬くなって動かしにくくなっているのとかなり似ていると思いました。

ただ、怪我の方が、いつもと違う感覚が目に見えて分かることです。

すぐ痛みが出たり血が出たりして分かりやすい。

一方で身体が硬いことは、日々じりじりと身体が変化していっているので、スグに気付くことは難しいのですが、気付いたら動かしにくくなっていたり腰痛などの慢性痛になっていたりします。

身体が硬いことも怪我をするということも全然違うことですが、何だか似ているなぁとふと感じました。

ひとつ全然違うのは、

怪我は安静にしたり動かせない時間が続くことがありますが、身体が硬いことは今すぐにでも伸ばすことが可能ということ!

似ているけど対処法は変わってきますよね。

身体が硬いことに関しては、このくらい大丈夫と余裕をかますのではなく、できることを日々やっていくことがとても大切かなと!

上手く説明できなくてすみません(;^_^A

最後

たった一本の指、たった一ヶ所の関節だとしても、重要だから付いているわけで。

考えたら当たり前なんだけれど、骨も筋肉も不必要なものは一切なくて、小指だから、足首だから、小さいからと放っておいていいわけがありません。

どれかひとつでも使えていないと身体に支障が出てきます。

そういうのって、身をもって知ればすんなり納得するのかもしれないのですが、なかなか想像でそこまで大ごとになるって考えることは難しいかもしれません。

でも、その想像がすごく大切で・・・。

そういうマイナスなこともしっかり考えておいた方が、

●もしそうなった場合に対処しやすい

●そうならないようにしていきやすい

というように考えも変えていけるし、身体も良い方向に変化させやすいのではないかなと改めて思いました。

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