ゴルフ練習前簡単ストレッチ3種

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

先日、だいぶしばらくぶりに打ちっぱなしへ(;´･ω･)

久しぶりにしては結構良い感じで打てました♪(自画自賛)

空振りも何回かありましたが(;’∀’)、、、

練習前にはストレッチも欠かさず行いましたよ～(^^)/

練習前ストレッチ

お店では個々の身体に合わせ、ゴルフにもつながる身体づくりも行っております！(ここで営業)

練習場に着いてからできる簡単なストレッチ(^^♪

ゴルフクラブを頭の上で持ち、真横に身体を倒していき、体側を伸ばしていきます(^^)/

ランジ姿勢で腸腰筋(太ももの付け根のあたり)を伸ばします。

背中回りを伸ばします～！

他にもしこを踏むような姿勢で、内ももを伸ばすストレッチなども取り入れると良いかと！

あげていくとキリがないのですが(笑)、これらは手っ取り早く取り組めると思いますのでぜひ行ってみてください(^^♪

お店にもゴルフをされている方にお越し頂いています(#^^#)

最近ではスイング動画を撮って一緒にフォームチェックをしています|дﾟ)

どのスポーツもですが、身体が硬いと連動性がうまく行われなかったり軸がぶれる原因にもなってきますので、1つ1つの筋肉がしっかり働いてくれるように伸ばしていきましょう！！

当店で弱点を潰してゴルフのしやすい健康な身体を作っていきませんか(^^)/

お客様より！

頂きました(^^)/

ありがとうございますっ！！

おいしく頂きました!(^^)!

私も北海道行きたいなぁ～(笑)

ってことで、このへんで～！(いつものように雑)

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