週1回ペースで継続して3か月目になる50代女性のお客様(A様)から、
「前よりできるようになってきました！！」
と喜びの報告を頂きました(^^♪
どんな3ヶ月だった？
A様はこれまでほっとんど運動をされていませんでした。
●身体が硬くなっていること
●動きにくく感じてきていること
●体力がなくなってきていること
などを良くしたい！
とのことから当店にお越し頂きました(#^^#)
1ヶ月目
全然動いていなく身体がガッチガチだったので初日は結構大変だったとのこと(笑)
ストレッチ後の軽い筋肉痛も2回目くらいまで続いたみたいで(;’∀’)
それでもセッション後は身体がスッキリしたみたいで、
「とても楽になりました！」
と言われていました(^^)/
まずは可動域を広げるために徐々に伸ばし始めました。
2ヶ月目
少しずつ動きにも慣れてこられたので能動的に動くような動作も加えつつ種目を変化させていきました！
身体の正しい動きを習得してもらうために動きの練習を行います(^^)/
自分で動かすようになっていることで、
●身体の変化
●意識の変化
が出ている証拠！！
これは大きいですよー(#^^#)
3か月目
練習を継続しながら必要な動きを行っていきました。
そうすると・・・
前より柔らかくなってスムーズに身体が動くようになってきました！
動いている最中はきつく感じることもあるけど・・・(笑)
終わった後の達成感と身体が良くなってきていることが分かって頑張ろうって思えます！
とA様よりコメントを頂きました～！！
A様の頑張りの結果ですね！
今後も更に良くなるように前へ進んでいきましょう！
最後
小さい変化の積み重ねが身体を変えていきます。
一時の苦痛よりも得られるものの方が大きいことは間違いなし！
運動の良さをあなたも感じてみませんか？(^^♪
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