お客様の声・変化

【お客様の声】最初はストレッチと簡単トレーニングで身体が変わるのか不安でした・・・が継続するとやっぱり違いますね!!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

通って頂いて半年ほど経過した50代女性の方。

半年が経過して動きや筋肉に力が入る感覚が徐々に出てきました!!

元々運動は全然してこなかった

元々運動はそんなに得意ではなく、あまりしたことがなかったとのこと。

長年のデスクワークから肩こりや腰痛に悩まされていたこと、体型や体調の変化がきっかけになったことから自分の身体にも目を向けられるように!!

いざ身体を動かしてみたものの・・・

最初は筋肉への意識が全くと言っていいほど入らず・・・

ストレッチで伸びる感覚はあれど簡単トレーニングはお客様自身も何をしているのか?状態・・・(;’∀’)

それでも継続して頑張って動いて頂きました!!

一応身体は動くけど・・・

※ここの段落は紹介したお客様のことではありません!

何歳になっても身体は動くことは動きますが一つの筋肉にフォーカスすると力が入っていないなんてことがあります。

不思議ですよね。

動けるならこのままでいいのでは。

と思ってしまいます。

しかし実際には気付かないところで身体に支障が出ているかもしれません・・・。

●歩いていると膝が痛むようになった
●躓きやすくなった
●長時間歩けなくなった
など

何気なくできていたことでも年齢を重ねるうちに難しく感じることがあるかもしれません。

身体を動かすために筋肉は必要不可欠です!

いつまでも昔の筋肉量のままではありません!

自分の身体の変化を受け止め、自分に必要な運動を始めませんか?(#^^#)

自分の身体の変化に気付いていますか?ストレッチと筋トレで健康な身体を作りましょう。富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 身体の変化やサインを見逃していません...

半年後の変化

今となっては少しずつですが効かせたい筋肉に力が入る感覚が出てきていてお客様も使っている感覚があるとのこと!!

慢性化していた肩こりや腰痛は半年経つ以前に良くなっていました!!(^^♪

変化したこと

●身体の痛みの改善
●筋肉に力が入る感覚が分かるようになった
●運動に対する意識が変わり毎週身体を動かす時間を作るようになった
●短期ではなく長期的に身体の変化をみられるようになった
など

身体の変化以外にも様々な変化を感じて頂けています(^^)/

行動の変化や意識の変化もあって自分の身体に使う時間が増えていることがとても素晴らしいなと感じます。

身体を変化させるためにも長い目でみていくことが大事だということも分かったとのことでした!!

身体が変わるスピードは人それぞれですので早い遅いはありますが変えるためには何事も継続ですね!

ストレッチや簡単トレーニングのような地味な動きが身体に効く!継続することで効果が現れます!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 行動に移していないにしろ運動が身体に...

最後

継続することで身体が徐々に動く感覚がつかめる!

いつまでも昔のように身体が動くわけではない。

筋肉量も年々減少してしまう。

運動を継続することで身体以外にも様々な変化を感じられる。

運動経験のあるなしは関係ない!

身体が動くうちから始めると数年先は運動していないよりも必ず良い変化が出てきますよ!

ちょっとずつ身体に良いこと始めていきましょう(^^♪


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