肩こり

週1回の筋トレ・ストレッチでも肩こりが楽になります!

【週1回の運動で変わる!】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

毎日PCとにらめっこだから、週1回何かしたところで何も変わらないよ・・・

と思っているそこのアナタ!!!

週1回の運動でその考えは180度変わります!!!

週1回で身体に動きを思い出させる!

私の身体はここまで腕が上がりますよー!!

胸はこんなに開きますよー!!

など、本当はここまで動くんですよ!!っていうことを思い出させる必要があります(‘ω’)ノ

日常生活ではしないような動きをセッション中に行って頂き、身体の本来の使い方を取り戻して頂きます。

これを繰り返し練習することで身体も動きを少しずつ覚えてくれ、楽にこなせるようになってきます!

週1回の運動習慣を身につける

デスクワークだと、ほとんどの時間は座りっぱなしです・・・。

トイレに立つ、コピー機まで歩くなどは動いていても運動にはなりません・・・。

なぜなら、大きく身体を動かさなくても動けてしまうからです。

運動していなくても、歩いたり身体をひねったりして動かすことは十分容易です。

しかし、そのままでは身体の機能は衰えるばかりです・・・。

筋肉がそれ以上の動きをしなくなるからです。

身体を大きく動かして、身体に負荷をかけていくことがとても大切になってきます!!

週1回でも、通うにつれ動きが変わるのが自分でも分かります!

ぜひ皆様にも身体の変化を感じて頂きたいと思っています(^^♪

最後

週1回のエクササイズを継続することが身体を変える第一歩!

まずは自分の身体の状態を把握することから始めましょう(^^)/

痛みのない、本来の元気な身体を取り戻しましょう(#^^#)

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