肩こり

肩こりや腰痛を良くするには楽しい動きだけじゃなくて必要な動きもしないとだめです!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

身体を動かすからには楽しく動きたいですよね!

楽しく運動しているにもかかわらず肩こりや腰痛は一向に良くならない・・・。

運動の効果を出すためには目的に合わせた運動も必要になってきますよ~!

ただ楽しいだけでは・・・

ランニングやテニス、ゴルフなどの球技。

楽しく行える運動はたくさんありますよね(^^)/

仲間とワイワイ楽しめる時間が好きなのも分かります!

しかし楽しいだけの運動は本当に肩こりや腰痛に効果的なのでしょうか?

肩こりや腰痛の原因のほとんどが姿勢の乱れから起きています。

姿勢不良を正すには運動はもちろんなのですが身体の正しい使い方を覚えるための運動が必要になります。

そういった運動はランニングや球技では習得できません。

反対に痛みがあるままそのような運動を続けていると余計に悪化する恐れがあります(;’∀’)

正しい身体の動きを覚える為にはストレッチや筋トレが欠かせません!!

必要な動きはRe:Bodyで!

Re:Bodyではアナタの身体に合わせた必要な動きをイチから行っていく場所です(#^^#)

ゴルフのレッスンプロみたいな指導はできませんが身体の使い方はお伝えできます。

楽しく必要な動きを学べるはずっ!!!(笑)(^^♪

肩こりや腰痛の予防に必要な動きをを習得して楽しく趣味を行える身体を作っていきましょう!

身体のメンテナンスはぜひRe:Bodyで!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 身体を見てもらう場所はたくさんありま...

最後

身体を動かせば良くなるわけではなく肩こりや腰痛に効く運動が必要になる!

痛みがあるまま趣味の運動を続けていると更に悪化するかも・・・。

正しく身体を動かせるようにストレッチや筋トレで中から身体を変えていきましょう。


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