いつになっても良くならない肩こりに悩んでいませんか？
永久に肩こりが続くのではないだろうかと、心配しているかもしれません。
筋力が低下しているのか？
姿勢が悪くなっていっているのか？
身体の使い方がおかしいのか？
原因は様々ですが1番多い原因は運動不足だと思います！
動かなくなることが原因のひとつで、筋力低下や姿勢不良といった部分にも繋がってきます。
なので・・・
運動不足を解消し、肩こりの根本的な原因を突き止め、身体を内側から良くしていきませんか？
Re:Bodyのストレッチ・簡単トレーニングが効果的な理由
当店で行っているストレッチと簡単トレーニングを行うと、
「長年悩んでいた肩こりが楽になった！」
と言われる方がたくさんいらしゃいます！！
なにがそんなに効くのでしょうか？(‘ω’)ノ
Re:Bodyの運動が効果的な理由① 対処療法ではなく深部の筋肉にも刺激が入る
「とりあえずその場だけ！」
ではなく、根本的な解決を試みます。
ストレッチや簡単トレーニングは、表面の筋肉だけ刺激を入れているわけではなく深部の筋肉まで刺激が入ります。
(いわゆるインナーマッスルです。)
インナーマッスルは身体を支えるためにとても重要な筋肉です。
例えばムキムキマッチョな人で見た目が凄くても、インナーマッスルがうまく働いていないと怪我をしやすくなってしまいます・・・(*_*)
肩回り、肩甲骨周辺にはインナーマッスルがたくさんあります。
これらが動きにくくなると、途端に肩・首の負担が増え痛みに繋がりやすくなります。
身体を正しく使えるようにするためにも、インナーマッスルを使って身体に刺激を入れる必要があります！！
Re:Bodyの運動が効果的な理由② 姿勢不良の改善
身体は筋肉によって支えられています。
身体の土台となる骨盤周りの筋バランスが崩れると姿勢も大きく変化してしまいます。
当店で行っているストレッチと簡単トレーニングは、正しい姿勢を作るための運動にもなります。
これがどちらかひとつだけだとしたら？
ストレッチだけでは筋力がつくわけではないので支えがないまま(*_*)
簡単トレーニングだけだと硬い筋肉はそのまま(*_*)
となると、姿勢不良を助長してしまう恐れも・・・？
どちらか一方でもアンバランスになってしまいがちなので、当店では両方を組み合わせることで身体と姿勢を整え、肩こりにもアプローチしていきます！
あくまでも筋肉の長さやバランスが崩れているのであって骨盤は歪みませんよ(^^♪
Re:Bodyの運動が効果的な理由③ 本来の身体の動きを引き出す
人間が元から持っている身体の動きを取り戻すことで、身体の負担がかかりすぎていた部分の負担を減らして、楽にしてくれます。
その為には自分で動くことが重要になってきます。
長時間座りっぱなしや、動かずに同じ姿勢を繰り返してばかりだと、最初は動くことが苦痛に感じるかもしれません。
しかし、人間には学習能力があります。
できる範囲で少しずつ繰り返していくと、段々動きが楽に、更に前よりも動きやすくなっていくのを実感するはず！！
それは元々動かせるものだったから(^^)/
動きやすい身体を、ストレッチと簡単トレーニングで取り戻し、身体の痛みにアプローチしていきます。
最後
身体を動かすことで姿勢の改善・筋力UPそして肩こり解消に！！！
全て繋がっていますね・・・(‘ω’)ノ
1つ行うことで身体のいろいろなことが良い方向に動いてくれます。
その場で足踏みせず、一歩を踏み出しませんか(^^)/
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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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