夏バテ防止！体力作りはRe:Bodyで！！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

GWも終わり、夏もすぐそこですね！！

すでに夏日の日もあり・・・

今年こそはっ！！！

「夏バテしない身体作り」

していきませんかっ！！(^^)/

ぜひRe:Bodyで(^^)/

夏バテの原因

夏バテの原因は様々ですが、クーラーの効いた涼しい場所と暑い場所の温度差だったり暑苦しくて眠れなかったりでなることが多いです。

そうなると冷たいものを摂取したくなり、とりすぎることで内臓も疲れ・・・。

身体がだるくなりがちです(*_*)

「夏とはこういう季節だ」

と思うのではなく暑さに勝つ身体にしていきましょう！

その為に運動は効果的

食事や睡眠が大切なのはもちろん、運動も取り入れてあげるとより眠りやすくなったり生活リズムにメリハリがつくので良いかと！！

定期的な運動は体力を付けることにも繋がります。

体力がないと疲れやすい身体になっていくので、暑いだけでもしんどくなりやすいです・・・。

クーラーのかかった場所にいるのは涼しくて快適ですよね。

しかし、それが続くと身体の機能が低下するのはもちろん、暑さにも段々弱くなってしまいます。

簡単な運動で構いませんので、身体を動かし汗をかくことで夏バテになりにくい身体を作れるかと思います(^^♪

運動習慣を作り夏の暑さに負けない体力をつけていきましょう!(^^)!

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TEL 0765-32-3206
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