\ 先着数名限定! 3ヶ月で食べながら健康的に-3キロ!モニター募集中 /
お知らせ

ジムに通って”筋トレ”されていますか??

re-bodyの中の人
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

ジムに通ったはいいものの・・・

あなたは筋トレしていますか??

スポーツジムでなにする??

身体を動かすにも、

「身体を変化させたい!」

と自身でトレーニングに励む方や

「周りの人とコミュニケーションをとりたい!」

と娯楽の一部として考えている方など様々です!!

スポーツジムだとたくさんの方と一緒にワイワイ動けて汗もかけるスタジオエクササイズが人気だと思います。

汗かけるしストレス発散になる!!

それもストレス発散などにとても効果的なので良いのですが・・・

●身体を変えたい!
●肩こりや腰痛などの不調を良くしたい!!

と身体の不調を取り除きたいと考えている方はこれだけでは不十分です・・・。

プラスしてしっかり筋トレの時間を確保する必要があります(‘ω’)

筋トレが生活する上でとても必要な3つの理由「筋トレは筋肉をムッキムキにつけたい人がすることだ」 と思っていませんか? ち~~~が~~う~~~ん~~ですよ~~~~!!!...

スタジオエクササイズの主な効果は??

スタジオで行う動きは多くがリズムに合わせて動くものになります(^^)/

これらは有酸素運動と言われ長時間継続して行う動きです。

脂肪燃焼には効果的ですが筋肉がつくわけではありません(*_*)

筋肉量の変化がほとんどないということは脂肪燃焼がしやすくなっていくというわけではないのでそこまで変化は見込めないかもです・・・。

ストレス発散が多くを占めるかと思います(^^♪

筋トレは正しいやり方で!

筋トレを嫌う人の中にはやり方が分からないと言われる方がいらっしゃると思います。

そういう場合はジムのスタッフに聞いちゃいましょう(^^♪

自分で手探りで行うよりも知識を持った人に聞くのが一番です。

信頼できる人を作るのが1番かもしれません(‘ω’)

逆にやり方さえ覚えてしまえば今後は困りません!(笑)

身体の動きが変わるわけではないのでトレーニングの動きも変化することはありません。
(バリエーションはいろいろありますが(^^)/)

ネットでの動画や本でもたくさん載っているのでそちらを確認するのも良いですね♪

ジムにいる時間は決まっている?

使用時間というよりも自分の中でタイムスケジュールがあるという意味です。

やることがジムだけなら全然大丈夫なのですが、家での作業などジム以外にも日常でしないといけないことはたくさんありますよね。

なのでいかに効率よくトレーニングを行うかが重要です!!

ストレッチ・筋トレを丁寧にしようとすると種目数にもよりますが1時間は確保しておいた方が良いと思います。

スタジオエクササイズはだいたい1時間近くのものが多いです。

なので、両方取り組むとなると最低2時間は必要ですし体力的にもなかなかハードです・・・。

今一度どのようにジムでの時間を使うことが自分にとって良いのか考えてみましょう(^^♪

最後

ダラダラとジムにいるよりも効率よく時間を使って身体を変化させたいですね!!

身体のお悩みを解決したい場合は筋トレも視野に入れてみてください!

せひジムの使い方を考えてみてはいかがでしょうか(^^)/


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします!

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。


※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)




【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ!


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- 記事下レスポンシブ 広告1 --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-7130363983869307" data-ad-slot="7242959801"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- 記事下レスポンシブ 広告2 --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-7130363983869307" data-ad-slot="9659748890"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>
ABOUT ME
re-bodyの中の人
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- 関連コンテンツユニットレスポンシブ --> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-7130363983869307" data-ad-slot="5607854679" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>
記事URLをコピーしました