【1回50分コース】お客様の変化！【肩回りビフォーアフター】

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

今回はご来店頂いているお客様のご紹介♪

ご夫婦で通って頂いてます！

アリガトウゴザイマス！！

今回は旦那様(60代)をご紹介(^^)/

来られる前と後、1回でどのくらい変化がでたのでしょうか(^^)/

当店にはこんな理由でご来店！

初回来店時・・・

肩こりがひどくなってきた(*_*)

ひどい時にはめまいも！！(*_*)

とのこと。

なかなか辛いですね・・・( ;∀;)

では、どんな感じなのでしょう？

実際に見てみました！

床に寝て頂き、バンザイをしてもらうと・・・

腕が床から浮いていますよね？(緑矢印部分)

これが、肩の硬さになってきます( ﾟДﾟ)
なかなか硬いぞ・・・

この矢印の幅が大きい＝肩の可動が狭い！！

頑張ってあげていくと、痛みも発生！！(*_*)こりゃいかーーん！！(*_*)

ということで、肩回り中心にエクササイズを行いました！

もちろん無理はせず痛みのない範囲で(^^)/

実際に行ったこと

写真が・・・( ;∀;)

スミマセン。

前回のブログ(ストレッチポールについて)(←クリック！)でお伝えしていた、万能グッズ『ストレッチポール』を使用(^^)/

ストレッチポール公式サイトでも紹介しているベーシックセブンの動きを中心にさせて頂きました！

また、ポール使用後は胸のストレッチ!(^^)!

少し伸ばして動かしてみると・・・？

こうなりました！！

じゃん！！

こんなに変化が！！！

2枚比べてみると・・・

腕の位置に注目！！

全然違うのが分かりますか！？|дﾟ)

上が運動前、下が後です。

矢印の大きさがだいぶ小さくなり手が床に近付きました(^^♪

その分肩関節の動きが大きく出るように！！

お客様より、

「とても気持ちよかった！すごく肩回りが軽くて動きやすいよ^^」

とのお声を頂きました(^^)/

ありがとうございます！今以上悪化しないよう、健康作り頑張っていきましょう♪

少しのエクササイズでも身体は変わってきます！

少しずつ動かしていくことは身体にはとても良いことなので、現状で諦めず、できることから始めませんか(^^♪

当店でもサポートさせて頂きます(^^)/

ちなみに・・・
誕生日、ということで頂いたケーキ！！

ありがとうございます!(^^)!

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Re:Body 魚津店
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