よくある質問

50代からでも筋肉はつくんですか??

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

当店には40代以上の方が多くお越しくださってます。

50代、60代の方もたくさん来て頂いています(^^)/

筋肉量は年々減少していくものなのですが、トレーニングを行うことで減少を緩やかにしたり維持したりすることは可能です!

動いてびっくり

「昔は運動という運動は全くしてこなかった」

と、言われた方(50代女性)に簡単なエクササイズをご案内したところ・・・

「私ってこんなに筋肉なかったの!!?(*_*)」

と、とても驚いておられました。

動いているつもりでいても筋肉量が少ないこともあります!

自分が思っている以上に簡単な動きでも難しく大変に感じるものもあります(゜_゜)

もちろん今の身体でも生活はできますが今後のことを考えた時にちょっと不安になりませんか。。。

その方はもともと筋肉が少ないと言われていましたがエクササイズをしたことでより強く感じておられました。

何事も経験してから気付くことが多いですが身体のことは事前に予防することが可能です!!

この方はそれから自宅エクササイズを取り入れる“戦闘態勢”に切り替わりました(笑)

とても良いことです(^^♪

運動に対する意識がとてもかわっていました♪

結果、次のセッション時にはご本人様も

「動きがちょっと楽に感じるようになりました!!」

と、良い変化が現れていました(^^)/

やった分だけ身体は変わります!!

筋肉を動かす意識をつけていきましょう!

最後

自分が思っている以上に筋肉が落ちていることがある。

しかしエクササイズを継続することで力を取り戻すことが可能!!

やるのに年齢は関係ない!!

やる気と身体を変えたいという気持ちがあればいくつからでも行えます(^^)/

年齢を壁にして自分でストップをかけずに一歩踏み出しましょう(#^^#)


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TEL 0765-32-3206
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