アプリや動画とオンラインパーソナルトレーニングの違いは？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

「オンラインパーソナルトレーニングじゃなくても、自分でアプリやYouTube動画見ながらできるじゃない！」

確かにできますね(笑)

できるんですが、オンラインだとただやるだけではなく、しっかり身体に効いているのが実感できるはず！！

今回はオンラインとアプリや動画の違いについてです！

違い①　自分に合った動きが分かる

YouTubeで筋トレやストレッチを検索すると、膨大な数の動画が出てきますね・・・。

どれが良いのか分からないので、とりあえず人気の動画やアプリをやってみたり、目についたものから取り組んでみたりする人が多いかもしれません。

でもオンラインパーソナルトレーニングだと安心！！

トレーナーが身体を確認してアナタに必要な動きを伝えていきますので、

「何をしたら良いのか分からない・・・」

「どの動画が良いのか分からない・・・」

なんてことがなくなります！！

また、動画やアプリを選んでる時間がなくなるので、その時間を他に回すことができ、無駄な時間を減らすことができますよ(^^)/

違い②　フォームを都度確認することができる

オンラインはお互いにリアルタイムで時間を共有しているので、動画を見ながらというよりも一緒に動作を行うことができます！！

分かりにくいことはその場で聞くこともできますし、視点の変更もトレーナーが向きを変えるなどしてお客様にお伝え出来ます。

フォームの心配をすることなく、身体に効果的に効かせることができます(#^^#)

違い③　機械的ではないので楽しみながらできる

「30分なら30分、一人で動画見ながらやってね☆」

ではなくて、一緒に同じ時間を共有しているので楽しみながら身体を動かすことができます！

そばにいないけど、近くにいるような感覚・・・！！

合間に自分に向けた声や言葉掛けがあるだけでもだいぶ違いますよね(^^♪

やってる姿を見てもらえているというのも、より身体を動かしている感覚が味わえるのではないかと思います！

最後

新しい形ではありますが、

「動画やアプリでは物足りない、続かない・・・」

という方でも、オンラインパーソナルトレーニングだと、また違う思いを感じて頂けるのではと思います(^^)/

家での運動を充実させていきましょう！！

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