【ストレッチポール使用】3つのエクササイズで肩が下がる効果を体感できるよ！

知らず知らずのうちに肩あがってない？簡単にできる首のストレッチで予防しよう！

【腰痛持ち必見】股関節を動かして腰の負担を減らそう！

【肩こりの方必須】肩の動きを出していくためにはいろいろな方向から動かす必要があります。

ずーっとゴロゴロしていたら腰が痛い！そんなときの対処法は？

腰から動き始めることが腰痛に繋がっている？

肩こりや腰痛を良くするには楽しい動きだけじゃなくて必要な動きもしないとだめです！

ランニングしていると膝が痛むときがあります。痛みに繋がらないようにするには？改善策をお伝え！

肩こりをなくしたい！と思っているのなら自分に合った運動に取り掛かりましょう。

またぎっくり腰が再発したらどうしよう・・・ではなく再発防止の為にストレッチや簡単トレーニングをしましょう！

腰痛持ちで運動が長続きしません・・・。その原因と１つの対策！

【腰痛を改善したい方向け】姿勢を意識する前にストレッチと簡単トレーニングをおすすめします！