腰痛対策には運動！！
しかしどの運動をしても腰が痛い～・・・(*_*)
腰が痛くなったら運動をしなくなる・・・。
これでは腰は一向に良くなっていきません( ;∀;)
運動したいのにできない！
そうならない対策をお伝えします(#^^#)
運動が続かない原因
スポーツジムやヨガ、ランニングなどいろいろな運動がありますよね！
自分がやりたい！と思った運動をするのが一番ですがそれらをしても痛みが発生する場合があります。
必ずしもその運動が腰痛対策になるかと言われるとそうとは限らないからです(´・ω・`)
また、腰が痛くなるということは
「腰にストレスが加わるやり方をしている」
ということです。
根本の原因が良くならない状態で運動をしている為に痛みが発生してしまうのです・・・。
痛みが発生しないようにするには？
自分がしたい運動を快適にできるようにするためには・・・
筋トレとストレッチが必須です！
やみくもに身体を動かせば良いというわけではありません。
腰痛の原因となる筋肉にアプローチできる動きを取り入れる必要があります。
それができていないといくら身体を動かしたところで痛みはなくなりません・・・。
筋トレやストレッチは一つ一つの部位にアプローチが可能なので
●どの動きがつらいのか
●正しく身体を動かした際に痛みの有無はあるか
●どのくらい動くのか
など
身体の状態を確認しながら行うことができます！
根本の見直しをするには筋トレとストレッチがとても有効なのです！
最後
やみくもに運動するのではなく自分の腰痛の状態を確認する！
必ずしも自分がしたいスポーツが腰痛対策になるとは限らない！
筋トレとストレッチで身体にアプローチして根本的な解決を！
できることから徐々に腰の負担を減らしていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
