慢性的に感じる肩こりに悩んでいませんか？
中には、肩こりからくる頭痛を慢性的に感じている方もいらっしゃるかもしれません。
もう悩むのは終わりにしませんか？
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その頭痛、終わりにしよ
頭痛薬を常用していたり、痛いのが普通だと感じていたりしていませんか？
普通ではないですし、薬を飲みすぎることはいまは良くても後々のリスクが増えると思います。
普通だとしたら、生まれたときからそういった痛みがあったってことでしょうか。
・・・そんなことないですよね？
社会人になって仕事を始めてからそういった体質になっていった方が多いと思います。
●今の仕事をしている限り、頭痛はなくならない。
●PCやデスクワークばかりだから、肩こりがあることが普通だ。
●学生時代から肩こりは感じていたからこれまでと変わらない。
こういった気持ちを持っていませんか？
だとしたら、そんなことはありません！
行動次第で変わることは可能です！！
想像してみて
「自分の中では肩こりや頭痛があることが普通」
になっているかもしれませんが、これは行動次第で変えていくことができます。
仕事の時間は決められたものだから変えることは難しいですが、空いた時間やだんらんしている時間はいろんなことに使えますよね。
家事をしたりスマホやタブレットを見たり・・・
多くの方は運動に時間をあてることが少ないと思います。
となると、デスクワークの仕事と家に帰ってからも座っている生活で、圧倒的に運動不足になります。
姿勢も変わり、筋バランスも崩れて肩こりになりやすくなる・・・。
薬で対処療法しかしていないので身体自体は変わらず。
身体の使い方、動かし方が変わっていないのに、身体が変わる、良くなることはあり得ませんよね？
似た感じで想像していただきたいのですが、肩こりからの頭痛がある時とない時。
全然気持ちが違ってきませんか？
どこかに痛みを感じるというだけで、気分が沈んだり暗くなったりしてしまいます。
そんな気持ちを抱えたまま日々生活していて、心から楽しむことはできるのでしょうか？
失った時間が戻ることはないですし、これからも時間は過ぎていきます。
せっかくなら楽しいことを考えて、ワクワクしながら過ごしていきたくないですか？
楽しく過ごしている自分を想像してみてください！
薬に頼るのではなく、身体を動かして肩こりや頭痛を感じない身体にしていきましょう！
最後
当店ではアナタ自身に動いていただくエクササイズを多く行っております。
自分で動かさないことには、身体の感覚や使い方は分からないと思います。
そういった細かい部分を自分でも分かるようになっていくことが、自分の身体のクセを知ることにも繋がっていきます。
薬のように即効性はないかもしれませんが、リスクはほぼありません！
むしろ、肩こり以外のことにも効果を得られることの方が圧倒的にありますよ・・・！
これからの身体を考えて、できること始めていきましょう！
いつでもお気軽にご相談ください。
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