肩こり

四十肩、五十肩の痛みがなくなっただけでホントに良くなっているの?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

肩の痛みに悩んでいたけど、少しずつ治まって良くなりました!

と言われることがあります。

ホントに良くなってるの???

痛みがないから良くなっているは違う?

痛みを感じなくなり、治ったと思うかもしれません。

しかし!

痛みがなくなっても、可動域が狭まって動きにくくなっている・・・

という方が多いです(*_*)

そうなると、筋肉自体の動きが少なくなる為、他の筋肉に負担がかかったり再発してしまう恐れがあったりします(;’∀’)

痛みを感じて更に動かない・・・というのはとてもつらいですよね。

痛みが出なくなったからと安心せずに姿勢や身体の使い方を見直して再発しないように努めましょう!

関節可動域とは?広げるためにはストレッチが有効!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 今回は関節可動域について~! ...

痛みがないのはチャンス!

痛い時は動かさずに安静にしていることが良い時もあります。

しかし、痛みが引いた後動かそうとすると、以前よりも動かしにくく感じる可能性大!!

でもこれはチャンスです(#^^#)

痛みがないので、痛みを感じている時よりかは動かそうという気になりますよね。

こういう時こそ、じっとする・・・

じゃなくて、できる動きを少しずつ行っていくことが大切(‘ω’)ノ

可動域を取り戻して、肩回りの負担を軽減させていきましょう!

最後

痛みが引いたから大丈夫と決めつけずに、再発しないように身体を動かしていきましょう。

正しく動かすことで身体の不調も感じにくい身体になっていきますよ(^^)/

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