いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
アナタにお会いできること、すごく嬉しいです！
突然ですが・・・
アナタが、当店に通って下さる理由って何ですか？(^^)/
この記事は、3000文字越えの私にしては長編になってます(笑)
それだけ熱入ってます！(笑)
お店に通う理由
あれ？私なんで通ってるんだっけ？
と、思い返してみたときに、
●楽な身体でいたい！
●肩こりや腰痛を良くしたい！
●自分でも動ける身体をつくりたい！
●一生使える知識もつけたい！
●姿勢を良くしたい！
●趣味の運動をもっと楽しめる身体にしたい！
など
と、いろんな想いがあると思います。
そういった前向きな気持ちを持って取り組んでくださる方は大好きです！！
全力でサポートさせて頂きます！
だけど・・・
そういった気持ちがない・・・
という場合、いったん考えてみてほしいです。
来ることが目的にすり替わっていませんか？
来て満足、動いて満足していませんか？
満足して終わっていると、身体もゼロかイチの行ったり来たりでしかなくないですか？
次来る頃には、前回と同じ感覚だったり、同じ動きをしても分かったようで分からなかったり・・・。
私としては、身体はちょっとずつ(人によって成長スピードは様々)良くなっていってほしいんですね。
良くなりたい！
という気持ちは、アナタ自身もそうだと思います。
お店に来ていただいている方には、やるからには動きや姿勢など、身体の変化を感じてほしいですし、気持ちも前向きになってほしいと思って仕事に取り組んでいます。
でも、目的が変わってくると思考も変わってきますから、
これだけ動けたし。
これだけやったからいいや。
というような前向きな気持ちじゃなくなってくるんですよね・・・。
これ、分かります？
（伝われ、この気持ち！笑）
こういったことって、運動じゃなくてもそうですよね。
気持ちの変化もある
ただ、ずーっとポジティブに考えて行動なんてできませんよね！
できる人もいるかもしれませんが、私はそんなことはできません(笑)
しかし、気分に合わせて行動していてはやり続けることは不可能です。
自分の例でアレなんですけど・・・
ブログ100記事書く → 1年ほぼ毎日投稿(休み以外)する！
と、目標を決めて、行っていた時がありました。
いやーーーーー
まずね、国語苦手なんですよ(笑)
アナタ、ホントにコノクニノヒト？？
ってくらい、苦手で。
今でも漢字の読み間違いはたくさんするし、文章書くのも全然で、文章から相手の考えや感情をくみ取ることもできなさすぎて仕事(というより人生)に支障が、って感じなんですけどね。
当時は、やったろーやないかい！
でやりましたよ。
そしたら、案の定、10記事とか20記事くらいで疲れてくるんですよ・・・。
ひと月も経たないうちに(;^_^A
●ネタ何にしよ・・・
●明日は休んでいいかな・・・
●め〇どくさーーーーー
みたいな(笑)
感情が出てくるわけですよ！
検索引っかかってんの？
ってところもありましたし。
(ブログから来店していただいた方、ありがとうございます！！)
でも、自分が決めたことじゃないですか。
ここで破ると、後悔しそうって気持ちが出てくるんですよね。
本当に嫌でしたよ！？
でも、なんとか書き切ったんですよ！
100記事。
そしたら、書くことが習慣づいたんですね。
そこから1年以上は、ほぼ毎日投稿続けました。
習慣化しても嫌な気持ちが出てくることも全然あります！
嫌な気持ちもある反面、自分で決めた約束を果たして、
私、やればできんじゃん・・・！！！
みたいな、自分最高！って感情も味わいました(笑)
達成しないと見えない景色ってありますよね！
そして、ゴールがブレなかったから。
それもやり続けられたひとつの要因だと考えています。
仕事と違う？
それ、仕事だからでしょ？
って思われるかもしれません。
実際に仕事の一部なのですが、私には怒ってくれる人もいないし、ブログを書かなくなったからといって誰かに責められることもありません。
ですので、やめようと思えばいつでもやめることができました。
でもそれって、お話ししている運動や趣味などと同じではありませんか？(^^)/
共通することは
自分との約束
です！
自分が100記事書く！と決めたから続けられました。
達成する！
と思ったことを、感情に振り回されずに淡々とやる。
ただ、それだけです。
自分との約束を守ることは、自信を持つことにも繋がりますよ！
これ、本当に超大事！！
こんなエピソードも！
お客さんからも、
今日行こうか迷った
昨日休もうって連絡しようか迷った
といったような話をいただくことがあります。
でも、ちゃんと来られてるんですよ！
で、ちゃんと動くんですよね！
・・・すごくないですか？(笑)
いつも通りされるんですよ。
負の感情を持っていても、何もしないより動いた方が楽だと知っているから。
来てしまえばあとはやるだけ！
そういう感情に振り回されずに習慣をこなせるって、こなした後の気持ちが変わってきますよね！
揺らぎを受け止める
どんなことにもやりたいときとやりたくないときとあると思います。
感情が一定でいることってそんなになくて、実際には
今朝は良い気分～♪
と思って1日のスタートを切っても、半日経ったら落ち込んでいることもある。
そうやって感情は良くも悪くも変化するもの。ですよね？
当店での運動も、めっちゃやる気になる時と、今月は月2にしよ、みたいに思う時とあるかもしれません。
でも、その感情を自分で理解していると、目的がブレることもないだろうし、自分の約束を破ることもなくいられると思うんです。
これ、本当に大切だなと思っています。
モチロン、カッとなったりシュンっとしたりするときだってありますよ、人間だもの。(笑)
運動や身体のこと、また自分が大切だと思うことに対しては、そういう風に感情に振り回されてほしくないなーって思っています。
身体は一生モノ
姿勢を良くしたい！
と思っても、スグに良くならなかったり、思った通りにエクササイズができなかったりして、モヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。
その時の感情に振り回されて、やってはやめ、再開してはやめ、を繰り返していても、当然身体には染み付きませんよね。
1日に1分でもいいから！
できたら3分！5分！
身体を動かす時間をつくることで、それが積み重なって、成果につながっていきます！
コツコツやっていくしか近道はないですね(#^^#)
そして・・・
自分の身体は自分自身にしか操ることができません。
綺麗な姿勢にしたい！
そう思って、行動に移せるのは自分しかいません。
誰かや機械に矯正してもらったとしても、
●どうやって綺麗な姿勢を保つのか？
●また姿勢悪くなってきたときは、どうやって修正していくのか？
●いつから元に戻っていったの？
という部分が全く分からない！
こんな状態だと・・・自分の身体なのに、自分ができることってなに？
・・・
ありません。
ってなっちゃいません！？(;´･ω･)
アナタのからだ、
毎回他人任せにしていいの！？怖くないの！？
って感じません！？
・・・感じないの？？？(笑)
(感じ方は人それぞれです(^^)/)
自分でできるケアもあるし、そんな大層なことしなくても良くなるかもしれない。
(手術とかね。悪いと言っているわけではありません)
自分で動いて自分で身体の調子を感じる。
身体がどう動いていたのか。
何で痛みが出てきているのか。
そういった小さな気付きに敏感になって、自分の身体に優しく接していってほしいです。
こんな面から見ても、当店で過ごす時間を大切にしてほしいですし、運動した時間を少しずつでも積み重ねていってもらえると私も嬉しく思います(#^^#)
最後に
ここまで長々と書いてきましたが、
これ、内容大丈夫？伝わる？って感じですがUPしまーす(笑)
多少前後しているところもあるかも？汗
運動をすることが目的になるのではなく、
運動をしたから、こうなる！
という未来を想像して、その理想に近付いていってほしいと思っています！
その理想に向かって私も全力でサポートします！！
行ったことを身体の栄養にしていって今後もさらなる成長を楽しみながら進んでいきましょう(^^)/
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