ジム・・・と聞くと、どういった環境を思い浮かべますか？
●マシンやダンベルで筋トレ
●走る
●スタジオレッスン(エアロビクスなど)
などが浮かんできませんか？(^^)/
当店はそれらに当てはまらない運動を行っています！
当店の運動はこうなりたい方にオススメ！
●姿勢を良くして若く見られたい！
●慢性痛を軽くして過ごしやすい身体にしたい！
●運動習慣を作って少しでも健康に過ごしたい！
●動きやすい身体にしたい！
●疲れを感じにくい身体にしたい！
など
当店での運動は、生活する上で重要なこと、でも普段は気になっていても放っておかれやすい部分にフォーカスしていることが多いです。
(これ伝わりますかね？(;’∀’))
ないがしろにしやすい基礎の部分を行っている感じです(^^)/
動き自体はすごく地味に感じますが、ちゃんと行えばしっかり身体に効いているのが分かりますよ(#^^#)
土台を作ることで、マシンを使った運動に正しく対応できたり、普段の生活も快適に感じたりしやすくなります！
Re:Bodyでできること
当店は、高重量のマシンを置いておらず、基本的に自体重を使ってのエクササイズがメインになっています。
その中でも、身体に効かせる動きはたくさんあって、いろんなことができます(#^^#)
例えば・・・
①身体のバランスを整える
②運動習慣を身につける
③身体の機能を取り戻す
といったことが挙げられます(^^)/
①身体のバランスを整える
普段の生活で、身体は非対称に動くことが多いです。
右利きの人は右手優先でいろんな動作をするかと思います。
それがが悪いわけではありません！
完全に対象になることもないので、それは安心してくださいね(^^)/
ただ、差が広がってしまっては、身体のバランスが崩れていくので、ある程度は両方の筋肉に刺激を入れていった方が身体も動きやすくなってくれます。
そういった左右のバランスや、不良姿勢で崩れている筋肉にもアプローチしていきます(^^)/
②運動習慣を身につける
当店は、基本的に予約制です。
なので、会費を払っていつ来てもいいよ！
という体制ではなく、日時をあらかじめ予定してもらっています。
そうすることで、1週間の予定にスケジューリングされ、運動の時間を作れるように!(^^)!
行ける時に行く、ではなく、予定を立てておくことができるので、他の予定もこなしやすくなります。
③身体の機能を取り戻す
普段の活動時間が少なくなっていると、身体は本来の動きが出にくくなってしまいます。
それだけでも動けてしまうので、動かなくていいかと判断されるため。
しかし、身体の中は大変なことになっているかも！？(*_*)
疲れやすかったり寝つきが悪かったり、慢性痛が悪化したりなどの経験したことありませんか？
本来動いてくれている筋肉が使われていないと、他の筋肉に負担がかかってしまいます。
そうならないためにも、使われていない筋肉、弱くなっている筋肉を活性化させていく動きが必要になってきます！
そういったエクササイズを当店では取り入れていますよ(^^)/
お客様の言葉
最後
身体のことで悩んでいることが解消し、楽しいことや嬉しいことを考える時間が増えると、人生ももっとワクワクしてきませんか？(#^^#)
身体をムキムキにしなくても、そういったサポートができるように、当店ではお客様の身体を見させていただいております。
ぜひ体感していただけたらと思います(#^^#)
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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