正しい筋肉の動かし方、使い方を習得するのに、負荷をガンガンにかける必要はありません！
自分の身体ひとつでじゅうぶん(#^^#)
身体を正しく動かす練習をして、筋肉がスムーズに動くようにしていきましょう！
どういう人に有効なの？
●肩こりや腰痛などの身体の不調がある方
●普段運動から遠ざかっている方
●運動していて身体の痛みや不都合を感じる方
●可動域制限のある方
●身体を少しずつ慣らしていきたい方
など
重りがないと身体に効かない？
「負荷がないと身体に効かないんじゃ・・・？」
と思われるかもしれません。
が！
安心してください(#^^#)
そんなことはありません！
身体の使い方を覚えることに関しては、自体重でじゅうぶん効果を感じられます！
今までその筋肉がうまく働いていなかったらなおさら！
実際に動かしてみると、
「結構疲れる・・・(;’∀’)」
と感じる方もいらっしゃると思います。
お客様にもいらっしゃいます(#^^#)
自体重の重さがしっかり身体にかかれば、それは立派なトレーニングになりますよ(^^♪
反対に、身体の使い方が正しくないまま重りを使うことで、別の筋肉が働いてしまったり、筋肉を痛めてしまったりする可能性もあります( ;∀;)
自体重ではそうならないように、効かせたい筋肉を意識させやすくなっています。
負荷をかける前の練習みたいな感じですかね(^^)/
自体重の負荷をぜひ試してみませんか(^^♪
自重は安全に行える運動の一つ
また、重りを使って急に負荷を高めるよりも、安全に運動を行うことができます！
自分の身体を動かせる範囲内で動いていくので、負担も少なく済みます。
身体の機能がじゅうぶんでない場合は、可動域が制限されていることがほとんどかと。
なので、自重は無理のない範囲で安全に取り組めますよ。
無理やり動かすのではなく、できる範囲で身体の使い方を身体に覚えさせていきましょう。
最後
自重を侮るなかれ！
身体の動きを引き出すにはとても効果的！
アナタも試してみませんか？(#^^#)
----------------------------------------------------------------------------------------
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
----------------------------------------------------------------------------------------
【メルマガ購読しませんか？】
下記画像クリックで登録ページにジャンプ！
----------------------------------------------------------------------------------------
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------
