ストレッチ・トレーニング

【ストレッチ】フレックスクッションについて!【すごく伸びる】

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

今回は、身体が硬くても大丈夫!!

すごーーーーーく伸びる便利グッズをご紹介します!(^^)!

その名も、

フレックスクッションですっ!!

フレックスクッション

この身体の下に敷いているさんかくの黒い物体なのですが。

見事にマットの色と一致してみ、見えにくいですね(*_*)

ですがこのまま進めさせて頂きます(^^)/

気になる方はぜひ見にいらしてください♪(え)

坂の上に座るような感じです。
(あんまり座ったことないけど)

ただ、この上に座るだけで骨盤がまっすぐに立ちやすくなります!!!

「骨盤が立つ」

なんでもないようなことかもしれませんが・・・

とっても大切なことなんです|д゚)

例えば

クッションなしで前屈をしてみた写真です。



良く見かけるこの姿勢。

これは太ももの裏を伸ばすストレッチですね(#^^#)

下の写真の方が身体が硬いことが分かりますか??

つま先まで指が伸びていないのももちろんなのですが、

背中の丸まり方が全然違う!!!

これは太ももが硬くて伸びてくれないので骨盤の動きが制限されています。

なので腰を丸めてさも伸ばしてますよ風をかもしだしている!!!

もっと硬いと更に腰や背中の丸みが大きくなります。

効かせたい太もも裏の伸び感が少ないと思われるので、そんな時にこのクッションを使います(^^)/

こんな感じで使っていくよ!

ただ座るだけ。です(笑)
(もちろん、一番上の写真のような使い方や、他にもいろいろできます!!)


もうね、何と言っても座るだけで骨盤が立ってくれるのですよ!!!

先ほどのクッションなしの場合、身体が硬いと骨盤が後ろに倒れやすい・・・( ;∀;)

しかし!!

このクッションに座るだけで、骨盤の前傾が容易になるので身体が硬くても簡単に伸ばしたい部分をストレッチできます(^^♪

伸びも感じやすくなること間違いナシ!!

骨盤が立っているのと寝ているのでは全然伸び方が違ってきます!!

皆様もストレッチの姿勢をチェックしてみては!?(^^)/

横にも!


真横にも伸ばすと気持ち良いーーー(^^)/

最後

皆様も使ってみたいですよねっ!?(強制)

おもしろいストレッチツールがその他いろいろありますのでまた紹介していきたいと思います(^^♪


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