トレーニングツール

フローインはトレーニングだけじゃなかった?背中のストレッチが最高に気持ち良い!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

皆さんはフローインというツールをご存知ですか?

以前から持っていたのですがまだ紹介していなかったので・・・

今回はそちらをご紹介致します!

フローインとは?

一枚の板とパッドを使用します!

この板が滑りやすくなっておりパッドを使用して体幹トレーニングからリハビリまで様々な用途で使用できます!

サッカー日本代表の長○選手が使用していることで有名です(^^)/

●非常に動きがシンプル
●他のツールと組み合わせてのエクササイズも可能

なので、とても使い勝手が良いです(#^^#)

当店ではそんな激しいエクササイズはまだしている人はいません。

どちらかというと身体の動きを出すために使用することが多いです!

背中のストレッチ

当店で多くの方に行って頂いている、

「フローインを使用した背中のストレッチ」

をご紹介!

●膝をついてつま先立てる
●手をパッドに乗せる
●お尻を浮かせて手を斜め前に伸ばす
●手とお尻で引っ張り合う

フローインがあることでこのポジションをとることが容易です(#^^#)

思ったよりも脇から背中にかけて伸び感を感じられるはず!!

めちゃくちゃ伸びて気持ち良いですよ~!!

最後

道具を使用して身体を動かすことで強度の変化や感覚の違いを感じられるので楽しくなってきますよ(^^♪

重りを扱うわけでもないので安心して行えますね!

いろいろな道具を使用して身体を使っていきましょう(^^)/


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TEL 0765-32-3206
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