ストレッチ・トレーニング

【身体の使い方】チョットマテ カラダハスグニ カワラナイ!?【肩こり・腰痛】

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

肩こり、腰痛・・・なかなか厄介ですよね(*_*)

当店にもそんなお悩みを持った方が多くいらっしゃいます。

なかには、

1回で良くなる!

とお思いの方も(;’∀’)

積もり積もって痛みが発生しているのでなかなか1回では・・・(-_-;)

しかしお任せください!!!(ドン)

1回ではちょっと難しいですが・・・

身体が良くなる為の動きをお伝えすることはできます!!

「身体の使い方」とは??

皆さんは身体を動かす時にここを動かして・・・とか考えながら動かしますか?

そんなの考えずに身体は動いてくれますよね(^^♪

普通に生活できるのですが果たしてそれは本当に身体全身(筋肉)を使っているの・・・?

生活するうちにそれぞれ身体のクセだったり左右差が出てきます。

これが問題になってきます!!

●片側にしか体重が乗らない
●振り返るのはいつも右(左)だ
●座ってばかりで動かない

など、些細なことで身体は敏感に反応し知らず知らずのうちに左右差は広がっていってる可能性が・・・!

そうなると動いてほしい筋肉がうまく動いてくれなくなったり、全体的に動きにくくなったりします。

徐々に徐々に・・・知らないうちに変わっていっています・・・。

結果、痛みとなって自分に知らせてくれます(*_*)
(個人差あり、痛みが出ない方もおられます。)

痛みが引いて動かせるようになることもありますが実は筋肉は硬いままなんてことも( ゚Д゚)

ということは・・・!?

また痛くなる可能性もあるよね・・・

ストレッチ・筋力トレーニングは効果的!

そこで我々を救ってくれるのが「ストレッチ」「トレーニング」です(^^)/

どちらも継続することで身体に素晴らしい効果をもたらしてくれます!!

今まで動きにくかった動作が楽になったり意識しやすくなったり、

最初はぎこちなく動かしていた動作も段々と動かし方を理解して意識して動かせるようになったり!!

動かすまで分からなかった身体のことをストレッチやトレーニングを通して感じることができます!!

どのくらいで良くなるの?

何年もかかって今現在の身体があるのだから、1回で!というのは正直難しい・・・(*_*)

1回じゃ難しい、ではどのくらいで効果出るのヨッ?

これまた難しいのですが・・・人によるとしかお答えできません( ;∀;)

皆さんがっかりしないでー(>_<)

もちろん、1回のセッションでセッション前後の変化は感じて頂けると思います!!

が、その後何もしなかったらそのまま身体も元通り(*_*)

継続することでご自身の身体としっかり向き合い今後の生活がより良いものになるかも!!?(#^^#)

また、身体が変化する嬉しさだったり動かす楽しさだったりを当店で感じて頂けたらと思っています!(^^)!

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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
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