ストレッチ・トレーニング

【身体の使い方】チョットマテ カラダハスグニ カワラナイ!?【肩こり・腰痛】

【身体の使い方】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

肩こり、腰痛・・・なかなか厄介ですよね(*_*)

当店にもそんなお悩みを持った方が多くいらっしゃいます。

なかには、

1回で良くなる!

とお思いの方も(;’∀’)

お任せください!!!(ドン)

と言いたいところなのですが、私は国家資格は持っていないので治療行為はできません(;´・ω・)

薬の処方ももちろんできません。。。

だがしかし、身体の使い方はお伝えできます!!(ドドン)

身体の使い方??

使い方とは?

皆さんは身体を動かす時にここを動かして・・・とか考えながら動かしますか?

そんなの考えずに身体は動いてくれますよね(^^♪

普通に生活できるのですが、果たしてそれは本当に身体全身(筋肉)を使っているの・・・?

生活するうちに、それぞれ身体のクセだったり、左右差が出てきます。

これが問題になってきます!!

・片側にしか体重が乗らない
・振り返るのはいつも右(左)だ
・座ってばかりで動かない

など、些細なことで身体は敏感に反応し、知らず知らずのうちに左右差は広がっていってる可能性が・・・!?

そうなると、動いてほしい筋肉がうまく動いてくれなくなったり、全体的に動きにくくなったりします。徐々に、徐々に・・・

結果、痛みとなって自分に知らせてくれます(*_*)
(個人差あり、痛みが出ない方もおられます。)

痛みが引いて動かせるようになることもありますが、実は筋肉は硬いままだったりもします( ゚Д゚)

ということは・・・!?

また痛くなる可能性もあるよね・・・

ストレッチ・トレーニングは効果的!

そこで我々を救ってくれるのが「ストレッチ」「トレーニング」です(^^)/

どちらも継続することで身体に素晴らしい効果をもたらしてくれます!!

更に、これらをすることで今まで動かしにくかった筋肉が動きやすくなったり意識しやすくなったりするので、最初は分からなかったり、ぎこちない動きだったりしても段々と動かし方を理解し、1つ1つの筋肉を意識して動かせるように!!

どのくらいで良くなるの?

何年もかかって今現在の身体があるのだから、1回で!というのは正直難しい・・・(*_*)
(私の力が未熟なのかもですが・・・)

1回じゃ難しい、ではどのくらいで効果出るのヨッ?

これまた難しいのですが、人によるとしかお答えできません( ;∀;)

皆さんがっかりしないでー(>_<)

もちろん、1回のセッションでセッション前後の変化は感じて頂けると思います!!

が、その後何もしなかったらそのまま身体も元通り(*_*)

継続することでご自身の身体としっかり向き合い今後の生活がより良いものになるかも!!?(#^^#)

また、身体が変化する嬉しさだったり、動かす楽しさだったりを当店で感じて頂けたらと思っています!(^^)!
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Re:Body 魚津店
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