2019.04.11 2023.03.11

【年齢、性別関係なし！】苦手な動きも練習したらできるようになります！まずはストレッチで身体を動かしましょう。

re-bodyの中の人

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富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

当店で身体を動かしていると、ほぼ確実に苦手な動きが出てきます。

が、誰でも苦手な動きはあるもの！

反復して練習していくことで、少しずつできるようになっていきますよ！

Contents

苦手なものは反復練習必須
苦手を放置しておかないで
年齢も性別も関係ないよ！
最後

苦手なものは反復練習必須

過去に苦手だなって思ったものやことは必ずありますよね？

そういうものに出会った時、皆さんはどう対応していましたか？

勉強だったら分かるようになるまで問題を解いたり暗記したり先生に聞いたり・・・

部活もできるようになるまで練習したりどう動いたらいいのか仲間で話し合ったり・・・

その都度解決策を出して、間違っては修正を繰り返し、正しい方向に進んでいたかと思います。

どれも何回も問題を解いたり基礎練習を何回もしたりしましたよね。

何回も何回も練習してようやく理解できたりその動作が身についたりします。

苦手なものならなおさら！

勉強や部活で例えましたが・・・

現在の身体も同じです！！

●肩が痛くて腕が上がらない
●よく躓く
●後ろを振り向くのがつらい
●立っていると腰に違和感を感じる
など

このように苦手な動きがある場合は、正しいやり方を何度も練習して身体に覚えさせる必要があります！

苦手を放置しておかないで

苦手な動きは間違った身体の使い方になっているから発生しているのです。

身体の動かし方を正しい方向に変えなければ、苦手な動作はなくならず、逆に増えてしまうかもしれません。

苦手が増えると身体に負担のかかる姿勢や動きが多くなるため、身体の痛みが出やすくなってしまいます。

そのままにしておかず、自分の身体と向き合ってみませんか(‘ω’)ノ

苦手克服のために自分の身体に合った運動を行いましょう！

年齢も性別も関係ないよ！

いくつになっても苦手なものはありますよね。
~~私も人参とグリンピースはちょっと・・・(違)~~

運動が苦手・・・という方もいらっしゃると思います。

しかし、身体の動きを変える為には運動は必須です。

最初から強度の高い運動である必要はありません！

ストレッチや簡単トレーニングは年齢や性別関係なく行える運動です！

当店を利用するのに年齢は関係ありません！何をするにも年齢は関係ありません！！もちろん運動も(^^)/ 当店の利用もそうですよ～(^^♪ お客様はさまざまです！最近お問い...

男だから、女だから、50歳だから、60歳だから。

そんなこと全く関係ありません！！！

身体を良くしたいと思っている誰もができる運動です！

激しく動く必要も、重たいものを持つ必要もありません。

低負荷でじゅうぶん効果を得られます。

簡単な動きで身体を動かして正しい動きに近付けていきましょう。

最後

苦手な動きでも反復練習すれば少しずつできるようになってきます！

苦手をなくすために、身体を正しく動かせるように変えていくためには、運動は必須！

運動が苦手と感じる人でも簡単に取り組めるのが当店のストレッチや簡単トレーニングです(#^^#)

自分に合った運動を取り入れて苦手をなくしていきましょう！！

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