ストレッチを始めてどのくらいで効果が出てくるの？

富山県魚津市のジムなら当店！
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

いざストレッチをしよう！となっても、効果が出るのに時間がかかってはモチベーションも下がっていきますよね(´;ω;｀)

しかし、そんな早く効果が出るの？と言われても・・・

効果の出方は人それぞれとしかいえません(>_<)

それぞれ身体が全然違うこと、硬い筋肉や筋肉の硬さだって違ってきます。

左右差もあったり伸ばさなくても良い筋肉もあったり・・・。

なので一概には言えませんが、やらないことには柔らかくはなりません！！

これは！誰でも当てはまります！(笑)

効果を出すには継続！継続！！

身体の状態が人によって違うのでどれだけやったら良いとかはありませんが、継続しないとたった1回しただけは身体は変化しません(*_*)

1回ストレッチして、

「最初より変わったね！」

という意味では変化はありますが、それはそのままずっと続くわけではありません・・・。

身体はすぐに元の動きに戻ろうとします(>_<)

なので、動かせる範囲で正しく動かしていくことを続ける必要があります！

自分に必要な部分のケアを継続していくことで、効果が出てきた実感も得られ身体を今まで以上に身体を動かすことが楽になるはずっ！！

最後

ぜひ、1つの動きでも自分に合った動きを取り入れて続けてみましょう！

身体の変化が感じられると楽しくなってきますよっ！！

当店ではお客様に合わせて動きを取り入れております。

無理のない動きで身体を慣らし、週1回の運動を始めませんか！！

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