今回は姿勢について！！
不良姿勢は大きく分けて2つのパターンに当てはまる方が多数かと思います。
今回はそのうちのひとつをご紹介します！
反り腰とは？
今回ご紹介するのは反り腰です！
この下手すぎる絵をご覧ください(笑)
ちなみに顔にある棒は鼻なのでこの絵は左を向いて立っています。
で、左側がざっくりした絵ですが、良い姿勢でして、右下が今回テーマの反り腰です(‘ω’)ノ
(テーマなのに小さい・・・)
骨盤に注目～！！
良い姿勢もやや前に倒れている(前傾)のですが・・・
反り腰の場合更に前傾してるではないですかっ(*_*)
反り腰でも一見良い姿勢に見えることがありますが、身体にとっては良くありません( ;∀;)
このままだと腰痛など身体の不調を起こしやすい不良姿勢です(>_<)
反り腰だとどうなるの？
「姿勢良く見えるのならいいかも♪」
なんて思ってはいけません( ;∀;)
骨盤が過度の前傾になることで、骨盤周りを支えてくれていた筋肉のバランスが崩れ、気付けば身体が痛く・・・なんてことも(>_<)
反り腰の方はお腹に力が入らない！
そしてお尻がド〇ルドみたく突き出ている方が多いです！
このような姿勢だと普段からお腹・お尻の筋肉がうまく働いてくれず、お尻が垂れたりぽっこりお腹になったりする原因に！！！
また、腰椎が過度に進展してしまう(反りがつよくなる)ので腰へかかるストレスも増えます(*_*;
●お腹の力が抜ける
●腰を過度に反らしやすく、痛めやすくなる
●お尻やもも裏が働きづらくなる
●前ももがパンパンに張る
●息を吐きづらくなる
などのようになってしまいますね。
これでは身体への負担大です！
女性の方だと、ヒールを履くことがありますよね。
そういった姿勢が続くこともこの反り腰を助長してしまいます(>_<)
最後
反り腰はお腹とお尻の力が抜けている姿勢！
腰が過度に進展しているので腰痛にもなりやすい！
しかしストレッチや筋力トレーニングで姿勢は変わります！
当店ではお客様の気になる身体のお悩み+姿勢に着目し、身体を良い方向へ導きます(#^^#)
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