姿勢が悪いっていうけど・・・どんな状態なの？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

姿勢悪いからなぁ・・・

と思うけど、それはどんな状態なのでしょうか？

自分の姿勢は猫背？それとも反り腰？どちらに近いのでしょうか(^^)/

何で姿勢が悪くなるの？

一概に何が悪いとかではなく、姿勢不良になる原因は様々です！

いろいろな要因が重なって現在の姿勢が作られています。

自分がどんな姿勢をとることが多いのか？

どういった姿勢が悪影響を及ぼしているのか？

自分の生活を振り返ってみましょう(^^)/

富山県民に欠かせない車でしがち(？)な２つのことが運動不足を招いているのかも！県民にかかせないもの。 それは車！ どこに行くにも車がないことには行動範囲がとても限られてきますよね・・・。 車は荷物も積めるしど...

大きく分けて2パターンの姿勢不良

上記のように大きく2つのパターンに分けられます。

①猫背

姿勢でお困りの方へ【猫背】今回は猫背です(^^)/ 前回は反り腰についてお話したよ！ https://rebody-uozu.com/%E5%A7%BF%E...

②反り腰

姿勢でお困りの方へ【反り腰】今回は姿勢について！！ 不良姿勢は大きく分けて2つのパターンに当てはまる方が多数かと思います。 今回はそのうちのひとつをご紹介します...

まとめ

姿勢の違いはあれど身体に痛みや不調が出やすいのは一緒！

良い姿勢にしていくためには、良い状態を保てるように姿勢を作っていくしかありません。

その為にはストレッチや簡単トレーニングはとても有効！

使えていない、うまく働いていない筋肉を目覚めさせ、身体のバランスを整えて綺麗な姿勢を作っていきましょう(^^♪

最後

姿勢の悪いパターンは大きく分けて2種類！

自分に合った動きをすることで姿勢の改善や身体の痛みを取り除けますよ！

姿勢が変われば気持ちも前向きに！！

ぜひ身体を少しずつ変化させて楽しい未来を作っていきましょう(#^^#)

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