姿勢悪いからなぁ・・・
と思うけど、それはどんな状態なのでしょうか？
自分の姿勢は猫背？それとも反り腰？どちらに近いのでしょうか(^^)/
何で姿勢が悪くなるの？
●同じ姿勢を続けていることが多い
●筋力低下
●日常生活動作以外の動きがない(日頃動かない)
●身体に負担のかかる姿勢をとっている
など
一概に何が悪いとかではなく、姿勢不良になる原因は様々です！
いろいろな要因が重なって現在の姿勢が作られています。
自分がどんな姿勢をとることが多いのか？
どういった姿勢が悪影響を及ぼしているのか？
自分の生活を振り返ってみましょう(^^)/
大きく分けて2パターンの姿勢不良
①猫背
②反り腰
上記のように大きく2つのパターンに分けられます。
①猫背
猫背の特徴
●骨盤後傾の方が多い
●背中が丸まっている
●肩が内巻きになっている
●頭が前に出ている
など
②反り腰
反り腰の特徴
●骨盤が前傾している
●一見姿勢が良いが腰が過度に反っている
●お腹を突き出している
など
まとめ
姿勢が悪いことで・・・
●肩こりや腰痛など身体の痛みが出やすい
●疲れやすい
●上質な睡眠がとりにくくなる
●見た目が老けて見られる
●落ち込みやすくなる
など
姿勢の違いはあれど身体に痛みや不調が出やすいのは一緒！
良い姿勢にしていくためには、良い状態を保てるように姿勢を作っていくしかありません。
その為にはストレッチや簡単トレーニングはとても有効！
使えていない、うまく働いていない筋肉を目覚めさせ、身体のバランスを整えて綺麗な姿勢を作っていきましょう(^^♪
最後
姿勢の悪いパターンは大きく分けて2種類！
自分に合った動きをすることで姿勢の改善や身体の痛みを取り除けますよ！
姿勢が変われば気持ちも前向きに！！
ぜひ身体を少しずつ変化させて楽しい未来を作っていきましょう(#^^#)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
