この写真は初回のセッションでこれだけの変化がありましたよー！の図です(#^^#)
上が運動前、下が運動後です。
この方は、元々運動もそんなにされていない方です。
個人差はありますがこのようにたった1回で身体の変化は現れます！！
ストレッチの効果恐るべし・・・！！
1回ストレッチしただけでも効果はあるんだけど・・・
上記お客様の写真のように一度のストレッチで身体の変化を感じて頂くことは可能です(^^)/
だからと言って1回やればOKってわけではありません(*_*)
24時間のうちセッション時間が約50分、そしてその回数が週1回だと168時間(7日間)中の50分。。。
今まで通りに過ごしている時間の方が圧倒的に長いですよね(;’∀’)
そりゃ時間とともに元の身体に戻りやすいわけですよ・・・(*_*)(なんてこったい！)
ビフォーの方は腕が下がっていませんよね。
それだけ普段の身体の可動域が狭くなっているということ。
普段はその狭い範囲でしか身体を動かしていないということなので可動域を出していくには練習していく必要があります。
身体はいつもの動きに戻ろうとするのでストレッチを習慣付けないと身体はスグに戻ってしまいます(´・ω・`)
すぐに身体が柔らかくなるとお思いの方もいらっしゃると思いますが、そんな甘くはありません(´;ω;｀)
ダイエットと同じで、身体を変えることはそんな簡単ではありません！
“ストレッチをして身体を柔らかくすること”も身体を変えることです。
地道に継続して徐々に変化が現れるのです。
また、早く結果が出たからといってそれを継続していかなければまた元通りです。
ストレッチは継続することがとても重要です！！
週1回の継続でも身体は変化します
じゃあ週1回じゃ意味ないじゃーん|дﾟ)と。
まあまあ、一旦落ち着きましょう。(笑)
週1回でも自身の身体に向き合う時間を作ることで徐々に変化していきます(^^)/
チリも積もればなんとやらってことです。()
当店にお越しの方も基本週1回ペースをご案内しているのですが、ご自身でも気付くほどに変化が出ている方がたくさんおられます(^^)/
皆さん身体に対する意識の変化が良い方向に変わっているのだと思います。
身体にはとても良いことなので、もっとたくさんの方にこの変化を味わってみてほしいと思っています(^^)/
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