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ストレッチ・トレーニング

ストレッチに求めすぎは良くない!筋トレも大切です!

re-bodyの中の人
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

皆さんはストレッチに何を求めますか?

身体が柔らかくなるだけで満足しますか?

目的が達成できないと思うと身体を動かすことをやめますか?

身体はストレッチで柔らかくなったら終わりなの・・・?身体が柔らかくなれば終わり・・・? そんなゴールでいいの? 柔らかくなったところがゴールなのか? 身体を柔らかくしたいから...

ストレッチに求めるもの

ストレッチをして、

●身体を動かしたい!
●疲れを取りたい!
●肩こりなどを良くしたい!
など

求めることは人それぞれです。

目的があってこそ身体の変化も分かりますしモチベーションの継続にも繋がりますよね!

ただ、ストレッチだけで全てのお悩みが解決できるとは限りません!

身体に良いことは間違いないのですがストレッチだけでは難しいこともあります。

筋トレを加えることで身体の変化がより感じられる

運動のとっかかりとしてストレッチから身体を動かすのはとても良いと思います(^^♪

しかし筋肉を付けることや正しく身体を動かすことはストレッチでは難しいです。

それらをするためには筋トレが欠かせません!

「ストレッチでどうにもならないのなら身体動かさなくていいや・・・」

ではなく、身体を動かすことに慣れていきましょう!

ストレッチは身体を動かす導入部分です。

動かさないと一向に良くなりません!

悩みの解決にも繋がりません!!

筋トレを加えることでストレッチ以上の効果を感じることができますよ!

どうして簡単トレーニングが必要なの?Re:Bodyは、ストレッチ専門店ではありません! 当店では、一人ひとりの体力に合わせてストレッチと簡単トレーニングを組み合わせた...

当店は重りを持たない自分の体重を使ったトレーニングを行っております(^^)/

身体の機能を回復させる動きは自重トレでじゅうぶん効果が現れます!

こちらのトレーニングは初心者でも簡単に取り組めるのでご安心を(#^^#)

最後

ストレッチで全ての身体の悩みが解決するとは限らない。

筋トレが身体の機能改善や悩みにダイレクトに効く!

ストレッチでできることをしっかり理解したうえで取り組んでみましょう(^^)/

また、筋トレにも目を向けて正しく身体を変化できるようにしましょう!


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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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re-bodyの中の人
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富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!
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