女性も筋肉があると美しくいられます！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

女だから筋トレはいっか・・・”(-“”-)”

ではますます身体はつらくなる一方です(*_*)

筋肉量は年々減少していきます。

筋力をつけるにはトレーニングするしかありません！

ストレッチでは筋力はつきません・・・(゜_゜)

トレーニングでよりきれいな外見を作りませんか(^^♪

筋肉があることのメリット

メリット①　綺麗な姿勢でいられる

身体は筋肉が支えています。

支えてくれている筋肉が年々減少していくと(それだけが原因ではありません)、身体は重力に負け丸まろうとしてしまいます(*_*)

なので肩こりや腰痛といった身体の不調になりやすく・・・(*_*)

姿勢も悪く余計に見た目が悪くなってしまいます・・・。

筋肉がついてくると身体のバランスが整いやすくなりますので綺麗なスタイル・姿勢を保ちやすくなります！！(^^)/

メリット②　代謝UP

また、筋肉は熱を作っています。

熱生産は筋肉が半分以上占めていて(約60%と言われています)、それだけエネルギー消費をしているということに！

なので、筋肉量が多いほどエネルギー消費が増えるので痩せやすい身体になっていきます(^^)/

また、身体を温めてくれるので冷え性の方にもとても良いことだと思います(^^)/

ここに書いてあることが全てではなく他にもメリットはいろいろありますよ～♪

トレーニングで痛みのない身体作り

筋肉があることで長年の悩みだった身体の痛みが良くなることも！！

自分の身体とは一生向き合っていかなければいけません。

1日でも美しく！健康で過ごせるように！

今から体力づくりしませんか(^^)/

筋肉を付けることで今以上に素敵な身体に変身しちゃいましょ～！！

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