「毎日PCとにらめっこだから、週1回何かしたところで何も変わらないよ・・・」
と思っているそこのアナタ！！！
週1回の運動でその考えは180度変わります！
週1回で身体に動きを思い出させる！
●私の身体はここまで腕が上がりますよー！！
●胸はこんなに開きますよー！！
など、
「本当はここまで動かせるんだよ！」
っていうことを、自分の脳に思い出させる必要があります(#^^#)
Re:Bodyで行う運動は、ストレッチや簡単トレーニングなどのすごく軽度な運動になります。
そうは言っても、日常生活ではあまり馴染みのないような動きになるので、身体の本来の動かし方を学んでいただくには効果的な場所かと思います。
当店で行う動作を、繰り返し練習することで、身体も動きを少しずつ覚えてくれて楽にこなせるようになってきます！
週1回の運動習慣を身につける
デスクワークだと、ほとんどの時間は座りっぱなしです・・・。
トイレに立つ、コピー機まで歩く。
これらは動いていても運動とは言えませんよね・・・。
なぜなら大きく身体を動かさなくても動けてしまうからです。
運動していなくても歩いたり身体をひねったりして動かすことは十分容易です。
しかし、それは身体を鍛えることではありません。
そのままでは身体の機能は衰えるばかりです・・・。
筋肉がそれ以上の動きをしなくなるからです。
「私これだけ動けたらいいや～」
と脳が勘違いしてしまうのです。
そうなると本来動くはずの筋肉が動きにくくなり身体が痛くなったり疲れやすくなったりしてしまいます( ;∀;)
なので日常動作だけでなく・・・
身体を大きく動かして身体に負荷をかけていくことがとても大切になってきます！！
これは週1回のエクササイズでも継続することで動きが変わるのが分かって頂けると思います！
ぜひ皆様にも身体の変化を感じて頂きたいです(^^♪
最後
週1回のエクササイズを継続することが身体を変える第一歩！
まずは自分の身体の状態を把握することから始めましょう(^^)/
痛みのない本来の元気な身体を取り戻しましょう(#^^#)
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Re:Body 魚津店
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