2020.01.09 2023.03.03

Re:Bodyでのエクササイズは運動習慣化に最適！その3つの理由とは？

re-bodyの中の人

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富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

先日のブログで、

「当店で動きを覚えて実践してほしい！」

とは言ったものの・・・、

なかなか自宅でエクササイズ習慣を作るのは難しいですよね(;’∀’)

そ　こ　で　！

自宅で習慣化する前にRe:Bodyでの運動を習慣化して、確実に身体を動かす時間をまずは確保していきませんか？(^^)/

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Contents

Re:Bodyでの運動が習慣化に繋がる理由
最後

Re:Bodyでの運動が習慣化に繋がる理由

当店でのエクササイズは運動を始めるきっかけになるのはもちろん、習慣化にも繋がりやすいです(^^)/

その理由がコチラァ！

①週1回の運動時間が確保されること。
②自分に必要な動きを知れること。
③反復練習しながらレベルアップできること。

理由①　週1回の運動時間が確保されること

当店は基本的に、事前予約していただいていることが多いので、予め運動時間をスケジュールに組み込む形になります(#^^#)

習い事的な感じですね！

その為、いつでも行けるから～♪と先延ばしになることなく、確実に運動時間が1週間の間で確保されます！

そして、これはあなただけでなく私との約束にもなります！

自分じゃない別の人が入ってくると、ひとりの時よりも強制力増しませんか？(#^^#)

時間、曜日を決めて運動の時間を確保することが習慣化に繋がります！運動を習慣化できない・・・。途中で挫折してしまう・・・。など、心が折れてしまい、運動が続かない経験をしたことありませんか...

理由②　自分に必要な動きを知れること

テレビや雑誌の情報だと情報量が多すぎて逆に何をしたら良いのか分からない！

なんてことがなくなります(^^)/

一人ひとりの身体のクセによって必要な動きが異なってきます。

なので誰しもが「A」という動きをするから良くなる！

ということにはなりません！

自分に合った動きを行うことで、身体の変化はより分かりやすくなります！

また、自分に必要な動きを知ることで、自宅でやるべき動作が理解しやすいですよね！

もちろん、そういった自宅でできるエクササイズもお伝えします！

簡単に復習しやすくなりますよ(^^)/

理由③　反復練習しながらレベルアップできること

週1回の時間を確保できても、慣れないうちは身体は元に戻りやすいです(;’∀’)

なので毎週必要な動きを反復練習することで、少しずつ身体に覚えさせていきます！

が、ずっとその動きだけでは身体もだんだんと慣れてくるので、少しずつ強度を上げながら確実に身体の変化をものにしていきます！

できる動きが増えていくことで身体を動かすことも楽しくなってきますよ！

最後

当店が運動を習慣化するきっかけになればと思います(^^♪

始めるまでは、

「やった方が良いのは分かるけど重い腰が上がらない・・・」

と思っていても終わった後は、

「やって良かった！」

と思っていただけるはず！

そう思って頂けるように私も頑張ります(笑)

ぜひ運動を習慣化させていきましょう！！

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Re:Body 魚津店
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TEL 0765-32-3206
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