ストレッチ・トレーニング

骨盤って歪むの?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

題名にもある通り・・・

骨盤は歪むのか・・・?

→→→歪みません!!(ドン!)

とても大きな衝撃かなにかがない限り骨盤自体は歪みません。

でも良く歪んでる・・・とか聞きますよね。

これは骨格そのものは変わってないのですが、周りの筋バランスの左右差などで向きや角度が変わって見た目が変わっているということになります!!

周りの筋肉が原因??

骨盤周りには様々な筋肉があります。

ももの前やももの裏、お腹や背中、お尻などたくさんの筋肉が骨盤の周りにあります(^^)/

大きい筋肉もあれば触ることが難しい深部にある小さな筋肉も。

たくさんの筋肉によって骨盤のバランスが保たれています(゜_゜)

なのでどこか1つでも筋肉が緩んでいたり、固まった状態が続いたりしていると段々筋肉にも負担がかかってきます。

そのまま放っておくと骨盤のバランスが崩れ姿勢の乱れ・見た目の変化に繋がってしまいます(*_*)

歪んでいる・・・というよりも「バランスが崩れている」という感じでしょうか。

骨盤周りの筋肉を正しく動かす為に!

当店では緩んでいる筋肉は縮めて(簡単トレーニング)固まっている筋肉はほぐして(ストレッチ)骨盤周りを動かしていきます(^^♪

週1回のストレッチ・簡単トレーニングで本当に変化するの?富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 週1回の運動・・・ と聞くと少...

筋肉もですが骨自体もカッチリ固まらないように柔軟な身体にしていきたいですね(^^)/


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